Детокс-диеты могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем и не помогут похудеть, считает онколог Владимир Ивашков. О вреде подобных рационов он пишет в своем . По словам эксперта, организм является самоочищающейся системой. Детокс-диеты не смогут вывести вредные вещества лучше, чем с этим справляются внутренние органы. Если бы они не утилизировали токсины, люди бы постоянно страдали от заболеваний, подчеркнул Ивашков. Он порекомендовал отказаться от соков, чаев и голодания в рамках очищающих диет. В первых много сахара и не хватает клетчатки, вторые провоцируют ускоренную потерю жидкости и минералов, а жесткие ограничения в пище чреваты проблемами с печенью. Также подобный способ оздоровления не помогает похудеть. Вес уходит из-за потери воды и мышечной массы, а жир остается. После окончания детокса лишние килограммы быстро возвращаются. Подобные ограничения могут вызывать дефицит витаминов, нарушения баланса электролитов и пищеварения, заключил эксперт. Ранее нутрициолог расска