: КБЖУ (на 2 вафли + йогурт и ягоды) - 256 ккал | Б: 12.0 г | Ж: 10.6 г | У: 28.6 г Кто сказал, что десерт на завтрак - это плохо? Если это правильный десерт, то он даст вам энергию и чувство сытости на несколько часов. Сегодня готовим мега-шоколадные вафли. 🛒 Ингредиенты (на 8 вафель): ✔️Кефир 1,5%: 160 г ✔️Яйца: 2 шт. ✔️Мука: 120 г (я взяла муку зеленой гречки, но вы можете использовать любую, которая вам нравится) ✔️Какао-порошок: 2 ст. л. ✔️Горький шоколад (измельченный): 50 г ✔️Разрыхлитель: 1 ч. л. ✔️Соль и подсластитель: по вкусу На порцию (2 вафли): ✔️Греческий йогурт 2%: 2 ч. л. ✔️Голубика: горсть 👩🍳 Инструкция по приготовлению: ✅Замес: Смешайте кефир с яйцами. Добавьте муку, какао, разрыхлитель и подсластитель. Тщательно перемешайте до однородности. ✅Шоколад: Всыпьте в тесто измельченный горький шоколад. Это создаст те самые вкусные подтаявшие «вкрапления» шоколада, когда вафли будут горячими. ✅Выпекание: Разогрейте вафельницу и выпекайте до готовности (обычно 4–6 мин