С наступлением нового года решила заняться здоровьем.
Сделала "витаминку". В эту смесь входят:
- Курага
- Чернослив
- Изюм
- Инжир
- Грецкие орехи
- Кунжут
Все эти ингредиенты хорошо промыла. Сухофрукты сложила в кастрюльку и залила кипятком для обеззараживания на 10 минут. Как микробиолог и паразитолог знаю, что на сухофруктах могут быть микробы и яйца гельминтов. И эта манипуляция необходима.
То же самое проделала и с грецкими орехами.
Затем всё слила и пропустила через мясорубку.
В смесь добавила три бутылочки спиртовой настойки боярышника. Перемешала.
Также добавила стакан жидкого мёда. Снова перемешала.
Всю эту массу разложила в банки. Получилось 1,5 л.
На хранение поставила в холодильник.
Принимаю по утрам по 1 ст.ложке. Можно запивать тёплой водой.
Витаминная смесь - кладезь витаминов и микроэлементов, клетчатки. Очень полезна для организма.
Подробно об этой смеси написано в статье
Интереснве статьи
Другие статьи о здоровье можно почитать в моей подборке
Всем - удачи и здоровья!!!
#витамины#паста_амосова#витаминка#