‼️ Я показываю Вам свой рацион не как идеальный пример для подражания. Моя цель - показать настоящую жизнь, настоящий рацион обычного человека, который стремится питаться здорово. Мой канал создан для снижения у Вас напряжения в теме питания. ➡️Здоровое питание- это не про идеальность, а про баланс в питании, про наличие в нём места и для сладостей, и для ультрапереработанных продуктов (~15% рациона), про периодические нестандартные дни, например, тот, который случился со мной в эту среду.