⬆️ «Тело, еда и зеркало» Тема, которая касается почти всех, особенно после праздников: почему мы виним себя за съеденное, ненавидим отражение и садимся на диету с понедельника? В этом выпуске — не про то, что делать, а про то, почему так происходит. И как наконец разорвать этот порочный круг. 🔸 Почему диеты — часто спусковой крючок для проблем с едой? 🔸 Какие фразы родителей формируют наши комплексы (и комплексы наших детей)? 🔸 Как перестать делить еду на «хорошую» и «плохую»? 🔸 Чем заменить привычные комплименты про внешность? Это разговор про осознанность, а не про контроль. Про заботу, а не про вину. Слушайте, чтобы начать новый диалог с собой — без осуждения.