ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ

ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ

Чтобы понять, откуда берутся эти боли, нужно разобраться в анатомии, физиологии и связях, которые не видны на поверхности.

Начнём с анатомии: что такое шея

Шея — это проводниковые пути. Через неё проходят очень крупные сосуды, которые кровоснабжают голову. И вот эти сосуды закладываются ещё от рождения — с определённым диаметром, с определённой формой.

Что может быть не так с сосудами изначально:

- Маленький диаметр сосудов (аномалия развития) — кровоток изначально хуже, чем должен быть.

- Аплазия — когда одного сосуда вообще нет с одной стороны, он не заложился внутриутробно.

- Перегибы или передавливание мышцами — сосуд есть, но кровь через него проходит плохо.

Что происходит с сосудами в течение жизни:

С возрастом или из-за воспаления появляются бляшки на стенках сосудов. Сосуды становятся менее эластичными, мышечный слой слабеет. Внутренняя выстилка воспаляется — и кровоток ещё больше ухудшается.

Вывод первый: если у вас головные боли, которые не проходят и провоцируются минимальными изменениями в жизни (особенно в молодом возрасте) — нужна диагностика сосудов.

Что делать:

✓ УЗИ или МРТ шейного отдела позвоночника с сосудами

✓ МРТ головного мозга с сосудами

Задача: понять, есть ли анатомическая аномалия, с которой нужно учиться жить.

Если анатомически всё хорошо — идём дальше

Смотрим на функциональное состояние этих сосудов:

Мышечный слой сосудов сильный или слабый? Внутренняя выстилка воспалена или нет?

И вот здесь начинается самое интересное.

Гормоны и сила сосудистой стенки

Если раньше (допустим, до 30-35 лет) всё было хорошо, ничего не болело, а потом вдруг начались головные боли — это говорит о том, что изменился гормональный фон.

Чаще всего снижается уровень тестостерона (и у мужчин, и у женщин). А тестостерон отвечает за силу мышечного слоя сосудов. Когда тестостерон падает — сосудистая стенка слабеет, и появляются головные боли.

Почему падает тестостерон?

Есть инфекция или воспалительный процесс — он забирает ресурс на борьбу, и на выработку гормонов ресурса не хватает. Или есть дефицит железа — мы просто не доедаем железо, а оно нужно для синтеза гормонов и для переноса кислорода.

Дефицит железа → ослабление сосудистой стенки → головные боли и боли в шее.

Это прямая связь.

Механика — почему шея вообще болит?

Теперь вспомним физику. Голова весит 4-5 килограмм. Мы носим её вертикально весь день. Мышцы шеи всё время напряжены, чтобы удерживать эту тяжесть.

Закон работы мышц простой:

Напряжение → Расслабление → Напряжение → Расслабление

Если расслабления нет — мышца уходит в судорогу. Вот это ощущение, когда шею "свело" — это и есть судорога, когда мышца не может расслабиться.

Для расслабления мышцам нужны:

- Магний (главный минерал расслабления)

- Тормозящие гормоны

- Витамины

Чем меньше магния и витаминов — тем быстрее появляется напряжение, тем сильнее боль.

Поэтому зарядка для шеи обязательна.

Неважно какая — Шишонина, школьная, йога — главное, чтобы была. Потому что только через движение мышца учится расслабляться после напряжения.

И конечно же, это связь с ПЕЧЕНЬЮ, в следующем посте продолжу 👇