Вы замечали, как при тревоге дыхание становится поверхностным или как в стрессовой ситуации мы можем его задерживать?
А в моменты спокойствия наше дыхание глубокое и свободное?
Дыхание – это основа нашей жизни, мы не можем прожить без дыхания и нескольких минут. То, как мы дышим, естественно влияет на то, как мы живём, на качество нашей жизни. Благодаря дыханию и методам телесно-ориентированной психологии, мы можем самостоятельно влиять на свои состояния здесь и сейчас.
На мастер-классе «Дыхательные практики для жизни» с Владиславом Старых вы:
🔹 узнаете, как ваше дыхание отражает вашу внутреннюю жизнь;
🔹 познакомитесь с методами телесной психологии, которые работают через дыхание;
🔹 получите простые, но мощные дыхательные практики для снятия тревоги, восстановления энергии и возвращения в контакт с собой.
📅 27 января в 17:00 (мск) в рамках проекта еженедельные вебинары по подписке «Психология для жизни».
