Главный внештатный специалист Минздрава Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков дал рекомендации по подготовке ко второй волне морозов.
По его словам, нужно готовиться заранее и комплексно. Основной принцип — многослойная одежда: нижний слой отводит влагу (термобелье или футболка), средний согревает (флис, свитер), верхний защищает от ветра и осадков (мембранная или пуховая куртка). Важно носить шапку, теплые носки и термостельки.
Обувь должна быть непромокаемой, с толстой подошвой и без каблука. Следует минимизировать прогулки при -25°C и ниже, особенно для детей и пожилых людей. Полезны горячие напитки и сытная еда, имбирь, корица, мед и бульоны. Алкоголь на морозе опасен, он создает иллюзию тепла и ускоряет переохлаждение организма, сообщает Минздрав Самарской области.
Читайте также: