Зачастую люди даже не подозревают, что страдают этой бледной немочью, ведь её симптомы легко спутать с усталостью.
Слово "анемия" в переводе с древнегреческого буквально означает "без крови". Анемии бывают разными, но все они имеют один общий синдром - пониженный уровень гемоглобина в крови.
По статистике, женщины болеют анемией в 20 раз чаще мужчин. Причин несколько. Во-первых, потому что регулярно теряют много крови во время менструации. Во-вторых, в период беременности и кормления женскому организму требуется больше железа, витамина В9 (фолиевой кислоты) и В12. В обычной пище этих элементов часто не хватает. Есть и третья причина - дамы сидят на диете гораздо чаще мужчин. С питанием также связана анемия вегетарианцев, среди которых больше представительниц женского пола. Людям, не употребляющим мяса, нелегко восполнить недостаток железа и витаминов в организме.
Анемия также может возникнуть из-за нарушения усвоения железа или витамина В12. В таком случае, даже получая нужные элементы в достаточном количестве, организм не может ими воспользоваться.
Анемию, вызванную дефицитом витамина В12, называют мегалобластической или пернициозной. В этом случае необходимо обследовать желудок, но не торопиться вводить витамин В12 до консультации гематолога. Малокровие также может быть вызвано недостатком витамина В6.
Основные симптомы.
Самые распространённые симптомы анемии, на которые нужно обратить внимание:
- головная боль;
- потеря сознания;
- хроническая усталость;
- сонливость;
- ускоренное сердцебиение;
- неглубокое дыхание;
- потеря аппетита;
- бледность кожи;
- ломкость ногтей;
- выпадение волос;
- уменьшение физических возможностей;
- проблемы с концентрацией внимания и памятью;
- шум в ушах;
- "мушки перед глазами";
- запоры;
- кровотечения из носа;
- повышенная чувствительность к холоду.
Как диагностировать?
Диагностирование анемии проходит на основании результатов, полученных при анализе крови. Вначале делается общий анализ, при котором выявляются данные по уровню гемоглобина в крови, количеству эритроцитов и лейкоцитов, гематокрита и СОЭ.
Если уровень гемоглобина низкий, для определения вида анемии выполняют ряд дополнительных анализов. Например, биохимический анализ крови. Кроме того проводят обширные исследования, чтобы определить причины заболевания.
Это важно знать!
Чтобы не заболеть анемией, необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться. В рационе обязательно должны быть продукты, содержащие железо и витамин В12.
Больше всего железа в яблоках, нежирном мясе, продуктах с кровью (кровяной колбасе, сальтисоне) и яичных желтках.
Достаточное количество этого элемента также в стручковых растениях, свёкле, брокколи, зелени петрушки и орехах.
Источники витамина В12 - мясо, рыба, яйца и молочные продукты