Биологический возраст может не соответствовать календарному (паспортному). Назвать примерно число прожитых организмом лет можно с помощью простых тестов.
1.Как низко Вы можете наклониться?
Не сгибая колен, наклонитесь вниз.
- Если Вы сможете положить ладони полностью на пол, ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.
- Если вы коснëтесь пола кончиками пальцев, вам около 40 лет.
- Если вы достаете лишь до голеней - около 50.
- Если до коленей - 60.
2. Быстрота вашей реакции.
Попросите кого-нибудь взять линейку длиной 50 см и держать её на отметке "50" вертикально вниз. Сами поставьте руку примерно на 10 см ниже линейки. И как только партнёр отпустит линейку, попытайтесь схватить её большим и указательным пальцами.
- Если вы схватили линейку на отметке 20 или 25 см, ваш биологический возраст составляет 20 или 30 лет.
- На отметке 35 см - вам 40 лет.
- На отметке 45 см - 60 лет.
- Если вам не удалось поймать линейку - вам 70.
3. Чувство равновесия.
Встаньте на правую ногу. Левую поднимите примерно на 10 см от пола. Закройте глаза. Попросите своего помощника засечь время, в течение которого вы сможете устоять, сохраняя равновесие, на одной ноге.
- Если это 30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
- 20 секунд - 40-летнему.
- 15 секунд - 50-летнему.
- менее 10 секунд - 60 летнему.
4. Состояние ваших сосудов.
В течение 3 секунд сжимайте большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кожи руки. Кожа немного побелеет. Засеките сколько времени потребуется, чтобы белое пятнышко исчезло, а кожа приобрела прежний вид.
- Если достаточно 5 секунд - вам около 30 лет.
- 8 секунд - около 40 лет.
- 10 секунд - около 50 лет.
- 15 секунд - около 60 лет.
- больше 15 секунд - 70 лет.
5. Сила дыхательной системы.
Зажгите свечу и попробуйте задуть огонь с разного расстояния.
- Если вам удастся сделать это, когда вы находитесь в одном метре от свечи - вам 20 лет.
- С 70-80 см - вам 40 лет.
- С 50-60 см - вам 60 лет.
6. Гибкость плечевых суставов.
Закиньте правую руку за спину через верх (её локоть должен быть за головой), а левую руку - через низ (левый локоть на пояснице). И пытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в замок.
- Если вы с лёгкостью сделали это, ваш возраст - 20 лет.
- Лишь коснулись пальцами - вам 30 лет.
- Если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет.
- Если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их - вам 60 лет.
А теперь сложите все свои результаты и разделите на ШЕСТЬ.
Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.
*******
Напишите, какой у вас получился возраст. Соответствует ли он вашему календарному возрасту?