В очередном припадке ЗОЖа и пэпэшничества я озаботилась недобором белка в нашем рационе. Помимо мяса мы едим, безусловно, творог, яйца, бобовые, орехи, но приступы перфекционизма в этом деле не дают мне покоя.
Купила сегодня филе камбалы и пару тушек морского окуня. Рыба в нашем доме редкий гость. Мои мужчины её не уважают. Василий Валерьевич по идейным соображениям (мясо — лучшая рыба), а младший товарищ с раннего детства успешно прикидывается вегетарианцем.
Но коварная маман решила всех обмануть и приготовила нагетсы в аэрогриле. О том, что нагетсы из рыбы, семейство узнало по факту. Узнали, скривили лица, попробовали и о, чудо, съели всё до конца! Ай да мама, ай да хитрая лиса!
Белок добрали, шаги выходили, нужно и о душе подумать.
Ответственной за шаг к душе стала интересная книжица. Легкая и незамысловатая, но на важную-преважную тему. Про тревогу, конечно же. Попробуйте скачать ее по ссылке ниже 👇
https://disk.yandex.ru/i/Vv8dLyEOfZuDVA
Буду рада, если поделитесь своими шагами к себе❤️🩹