? 💜Сделайте привычку пить напитки оптимальной температуры — это просто, но полезно для организма! 💚Воду пейте, комнатной температуры или чуть теплую (20–40°C) — она лучше усваивается, мягко запускает метаболизм и не раздражает ЖКТ. 💚Особенно полезна утром натощак — стакан теплой воды мягко пробуждает организм. 💜 Избегайте ледяной воды — она может вызвать спазмы и замедлить пищеварение. 💚 Чай (черный, зеленый, травяной): 💜Оптимально 60–85°C — так сохраняются полезные вещества и антиоксиданты, а напиток не обжигает слизистую. ❗Слишком горячий чай (выше 90°C) может травмировать пищевод. 💜Остывший до 40–50°C — тоже отлично, особенно если вы пьете его медленно.
➡️Какой температуры пить воду и чай, чтобы помочь здоровью и похудению?
💜Сделайте привычку пить напитки оптимальной температуры — это просто, но полезно для организма!
💚Воду пейте, комнатной температуры или чуть теплую (20–40°C) — она лучше усваивается, мягко запускает метаболизм и не раздражает ЖКТ.
💚Особенно полезна утром натощак — стакан теплой воды мягко пробуждает организм.
💜 Избегайте ледяной воды — она может вызвать спазмы и замедлить пищеварение.
💚 Чай (черный, зеленый, травяной):
💜Оптимально 60–85°C — так сохраняются полезные вещества и антиоксиданты, а напиток не обжигает слизистую.
❗Слишком горячий чай (выше 90°C) может травмировать пищевод.
💜Остывший до 40–50°C — тоже отлично, особенно если вы пьете его медленно.
