Избегание: защититься и перестать жить

В жизни многое меняется. Мы меняемся, мир меняется, и единственное, что остаётся постоянным, — движение и хаос. Себя не запечатлеть: пока мы это делаем, уже что-то поменялось.

На этом фоне особенно заметно, как человек может делать противоположное — не двигаться. Не резко, так, чтобы лечь и ничего не делать, а скорее — еле заметно, очень тихо. Так, что со стороны это легко спутать с жизнью: работа, график, обязанности, планы, хобби.

ЖИЗНЬ НА АВТОМАТИЗМАХ

Но если приглядеться внимательнее — жизнь начинает воспроизводиться сама — на автоматизмах, без риска, без возможности случиться чему-то несанкционированному: ни плохому, ни волшебному. Когда безопасная повторяемость начинает называться стабильностью.

Мы можем создать себе ограничения, которые будут выглядеть объективными и разумными: «Сейчас не время». «Нужно сначала разобраться вот с этим». «Я пока не готов(а)». Это может выглядеть как ответственность и зрелость, но иногда оказывается способом не встречаться со своей свободой — и не дать жизни случиться.

Это может быть похоже на замирание от страха — только тихое, почти незаметное. Как невовлечённость, отстранённость, выпадение из происходящего.

У нас у всех есть свои способы «замирать». Такая хитрость — жить жизнь, не живя её по-настоящему. Сохранять внешний ритм, делать вид, что всё происходит, но не впускать внутрь динамику.

ИЗБЕГАНИЕ ХОРОШЕГО

Иногда мы начинаем избегать хорошего.

Знакомо ли вам: вы в шаге от чего-то хорошего — отношений, нового дела, перемены. И вдруг будто теряете почву: становится тревожно, туманно, непонятно — и вот вы уже идёте обратно, туда, где всё знакомо.

Это может быть потому, что улучшение нарушает привычный образ себя. Например, если я живу с ощущением «со мной что-то не так» и тогда «хорошее» — это то, что «мне нельзя», «я недостоин(а)».

Или, пережив хронический стресс, нестабильные отношения, хорошее ощущается слишком тихим, безопасным и поэтому — подозрительным. Психика, привыкшая к напряжению, ищет привычный рельеф: где подвох? где опасность? чего я не замечаю?

А может быть, внутри появляется мысль, что если меня узнают ближе, хорошее исчезнет, потому что поймут, что я неподходящий(ая). И тогда лучше не приближаться к нему слишком близко.

Или мне непонятно, неизвестно и страшно — от того, что будет там, впереди. И тогда следующий шаг ощущается как шаг в огонь — даже если это огонь тепла.

ИЗБЕГАНИЕ КОНТАКТА И «СЛИВ» НАПРЯЖЕНИЯ

Мы боимся разрушить отношения — и напряжение, возникшее внутри них, несём куда угодно, лишь бы не туда, где оно появилось.

Бывает, мы жалуемся друзьям на домашних и коллег, домашним — на работу. Срываемся на подчинённых, кошку, случайного водителя. Рассказываем самые личные истории попутчику в поезде или человеку в очереди — просто потому, что он оказался рядом.

Мы запихиваем что-то так глубоко внутрь, что потом заболеваем. Тогда тело становится тем «третьим», который принимает удар.

Мы накапливаем, замолкаем, терпим — а потом выстреливаем так, что половину разрушает не само содержание, а форма.

Нам может казаться, что если мы принесём напряжение туда, где оно возникло, это разрушит наши отношения. И тогда мы пытаемся сохранить их, законсервировав, изолировав. Не впустить туда ничего условно негативного.

Так мы избегаем живого контакта.

А ведь, чтобы отношения могли двигаться, расти, меняться, туда просто необходимо что-то приносить — и напряжение тоже. Тогда у другого появляется шанс поучаствовать в том, что касается его напрямую. Так появляется место для уязвимости и пространство, где рождается близость.

ЦЕНА ЗАЩИТЫ

Быть живым требует много мужества. Не законсервировать себя ради безопасности. Выдерживать движение, контакт, неопределённость. Выдерживать, что что-то может произойти — а может и нет. Что будут последствия. Что мы можем проявиться по-разному. И не всегда — как храбрецы и герои.

Мы защищаемся от жизни, чтобы уменьшить риск — и вместе с ним уменьшаем саму жизнь.

Защититься так, что перестать жить.

Если вы узнаёте в этом тексте себя и хотите обсудить это подробнее — можно написать мне и записаться на консультацию.

Автор: Соловьева Валерия Евгеньевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru