🥗 Здоровое питание - это не только правильные продукты, но и соблюдение энергетического баланса

🥗 Здоровое питание - это не только правильные продукты, но и соблюдение энергетического баланса.

💪 Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др.

😒 В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

🤔Далеко не все люди знают, сколько калорий они ежедневно употребляют. В диетологии бывали случаи, когда пациенты питались на 3-4 тысячи ккал и искренне недоумевали, почему толстеют😲

Только достоверная информация о здоровом образе жизни на сайте такздорово.ру

#ЗдоровыйУрал #Уралздоров