«СДВГ сейчас ставят всем подряд? Разбираемся, где диагноз, а где ярлык “ленивый”»
Представьте обычный вечер.
Ребёнок сидит над домашкой. Тетрадь мокрая от пятен, карандаш обгрызен по самую резинку, в глазах паника.
— «Я не могу…»
— «Да что ты не можешь, сядь и соберись уже, ничего сложного!»
В WhatsApp тем временем подруга пишет:
«Нам невролог сказал, что это СДВГ».
И вы зависаете где-то посередине:
между «ленится и раскочегарился» и «мне сейчас навяжут модный диагноз, а я потом всю жизнь разгребай».
Я семейный психолог и мама троих школьников.
У одного из моих сыновей СДВГ официально, а не по диагнозу соседки в лифте.
Поэтому давайте не будем ни биться в истерику, ни смеяться: «сейчас всем лепят».
Попробуем спокойно разложить по полочкам, как работает такой мозг и где заканчивается «просто живой ребёнок» и начинается нейроособенность.
«В наше время никто про СДВГ не слышал – и ничего…»
Это мой любимый аргумент из серии «я выжил, значит, метод рабочий».
Да, в детстве у нас не было слова «СДВГ».
Были:
- «раздолбай, вечно всё теряет»,
- «руки-крюки»,
- «может, но не хочет»,
- «с твоим характером далеко не пойдёшь».
Дети с СДВГ никуда не делись.
Они просто жили под другими табличками.
Кто-то компенсировал интеллектом и сверхконтролем и сейчас выглядит как «успешный, но всё время на грани».
Кто-то ушёл в зависимости.
Кто-то до сих пор думает, что он «ленивый и слабовольный», хотя у него просто мозг устроен иначе, а не «характер испорчен».
Отсутствие диагноза в детстве не равно «всё было прекрасно».
Это значит, что не было языка и инструментов.
Разбираться приходилось ремнём, стыдом и криком. Спойлер: психике это не понравилось.
Что такое СДВГ, если объяснить человеческим языком
Если убрать академические формулировки, СДВГ – это не «он плохо воспитан и мешает жить»,
а особенность работы зон мозга, которые отвечают за:
- внимание (держать фокус на одной задаче),
- контроль импульсов,
- планирование и доведение дела до конца,
- ощущение времени.
У ребёнка с СДВГ внутренний «стоп-кран» срабатывает не так, как у большинства.
У обычного взрослого цепочка выглядит примерно так:
«Хочу крикнуть → лучше не надо → ипотека, коллеги, репутация → молчу».
У ребёнка с СДВГ это всё идёт почти без паузы:
подумал – уже сказал,
захотел – уже схватил,
надоело – уже ушёл.
Все вокруг вредность, невоспитанность. Но!
Там действительно сложно с торможением и удержанием внимания.
Примерно как пытаться вышивать крестиком в маршрутке, где громко играет радио, водитель резко тормозит, а вам в ухо одновременно рассказывают новости и шепчут «быстрее, быстрее».
Мы видим: «ёрзает, отвлекается, всё роняет».
Внутри: постоянная перегрузка.
Когда взрослый говорит «просто соберись», мозг ребёнка слышит совсем другое
У нас дома была такая сцена.
Мой ребёнок сидит над задачей по математике.
Лист исписан, ластик стёрт до состояния крошки, глаза стеклянные.
— «Я тупой. Я всё время забываю, что надо делать, я ненавижу эту школу».
И тут очень хочется сказать классическое:
«Да не тупой ты, просто не стараешься! Собрался и сделал!»
Но ребёнок с СДВГ в этот момент и так старается.
Просто его «стараюсь» выглядит не как аккуратная линейка,
а как сердцебиение на мониторе: то вверх, то вниз, то совсем в ноль.
Фраза «просто соберись» в его реальности звучит как:
«перестань чувствовать то, что ты сейчас чувствуешь, мне неудобно на это смотреть».
«СДВГ ставят всем подряд?» – честный разговор
Да, сейчас про СДВГ пишут везде.
Да, иногда родители или специалисты правда спешат с этим словом там, где:
- ребёнок не высыпается,
- его пичкают гаджетами до ночи,
- дома постоянный стресс, конфликты, переезды, войны за уроки.
Но из этого не следует, что СДВГ – модная придумка.
СДВГ – это синдром, который ставится не за пять минут в коридоре и не по результатам анкеты из журнала.
Это:
- сбор анамнеза,
- наблюдение в разных контекстах (дом, школа),
- оценка поведения долгое время,
- иногда дополнительные обследования.
Если кто-то глядя на ребёнка три минуты в очереди шепчет вам:
«У вас СДВГ, сто процентов», – это мракобесие.
Где граница между «живым ребёнком» и нейроособенностью
Любой нормальный ребёнок:
- забывает сменку,
- не сидит час как статуя,
- мечтает на уроке,
- не слушает с десятого раза.
Это возрастная норма, а не повод бежать за справкой.
Тревожные звоночки появляются, когда:
- Это происходит постоянно и везде
- Не только с нелюбимой учительницей,
- не только у бабушки,
- а в разных местах и с разными взрослыми.
- Страдает не только дневник, но и самооценка
- Ребёнку регулярно говорят:
- «ленишься», «руки-крюки», «можешь, но не хочешь»,
- и он начинает сам себе это повторять, как пароль от жизни.
- Он реально хочет, но не может
- Плачет после уроков, избегает заданий, боится начинать,
- потому что уверен: «я всё равно всё забуду и сделаю неправильно».
- Взрослые дома тоже всё время “на пределе”
- Не «он у нас живчик»,
- а ощущение, что все ходят как на минном поле: сейчас опять что-то выкинет.
Вот это та территория, где стоит идти к специалистам, а не к ремню и мемам.
Взрослые с СДВГ: те самые «ленивые» и «несобранные»
СДВГ заканчивается не в четвёртом классе.
Часть моих клиентов – взрослые, которые внезапно в 30–40 узнают о себе много интересного.
Это те, про кого годами говорили:
- «Ты же способный, ну соберись уже»,
- «ты как маленький»,
- «как можно быть таким несобранным человеком?»
Они:
- запускают проекты и тонут в рутине,
- забывают важные даты и горят от стыда,
- живут с ощущением, что «со мной что-то фундаментально не так».
Когда таким взрослым объясняешь, как работает их мозг,
у многих в глазах появляется смесь облегчения и злости:
«Так это не я всю жизнь ленивый овощ?
Я просто всё это время тащила на себе чужие ожидания, не имея подходящих инструментов?»
И в этот момент очень хочется аккуратно обнять внутреннего ребёнка, которого 20–30 лет ругали за то, что он не может «просто взять себя в руки».
Что реально помогает, а не превращает СДВГ в модный хэштег
СДВГ не лечится криком «соберись».
С ним можно жить и учиться, если учитывать особенности.
1. Сменить оптику «ломаем» на оптику «подстраиваем»
Ребёнку с СДВГ нужен не бесконечный список наказаний,
а структура, которая помогает мозгу:
- короткие задачи вместо трёхчасового марафона,
- визуальные расписания и напоминалки,
- движение и паузы между делами,
- объяснение «почему мы так делаем», а не просто «делай, потому что я сказала».
Не путайте это со вседозволенностью.
Это нужно чтобы задача соответствовала его операционной системе.
2. Снизить уровень стыда
У ребёнка с СДВГ и так хватает сигналов «ты неправильный».
Если дома его встречают фразы:
- «Сколько можно, я уже устала от тебя»,
- «ты специально всё портишь»,
внутри поселяется ощущение: «я – ошибка».
Можно по-другому:
- «Я вижу, тебе сложно усидеть, давай вместе подумаем, как это организовать»,
- «не получилось – попробуем другим способом».
Мозгу нужно понять: его не уничтожат за каждую промашку.
И я называю гипотез. Вы не предстаете сколько за все годы с Артём мы перепробовали всего. Я чувствую себя каким-то супер сценаристом из Netflix.
3. Разобраться с диагнозом нормально
Иногда правда важно пройти обследование,
чтобы перестать гадать и перестать ругать ребёнка за то, что он физически сейчас не может.
Синдром – это не клеймо,
а инструкция: куда смотреть, какие опоры искать, какие нагрузки детскому мозгу посильны.
4. Беречь родителя
Растить ребёнка с таким устройством нервной системы – это марафон без выходных.
Если родитель сам живёт на износе,
никакие знания не спасут от срывов.
Нормально искать поддержку:
у специалистов, у других родителей, в терапии, у подруги, с которой можно честно сказать:
«я люблю своего ребёнка и одновременно устала от него до чёртиков».
Так всё-таки: мода соцсетей или реальность?
Да, в соцсетях сейчас много хайпа на тему СДВГ.
Да, есть риск превратить любое «мне трудно» в модный ярлык.
Но есть ещё другая реальность:
дети и взрослые, у которых мозг правда работает по-другому.
И для них эти три буквы – не модный значок,
а шанс перестать считать себя ленивыми неудачниками и наконец получить поддержку.
СДВГ — это не билет в клуб «я особенный, ничего не буду делать»,
и не приговор «всё пропало, ребёнок калека».
Это описание того, как именно работает нервная система,
и приглашение перестать ломать её под чужие стандарты.
Если по ходу чтения вы вспоминали своего ребёнка, ученика или себя в первом классе,
и внутри шевельнулось что-то между «узнаю» и «больно»,
просто сохраните этот текст.
Иногда одно напоминание о том, что вы не выдумываете проблемы и не «разводите моду»,
помогает говорить с ребёнком иначе и с собой тоже.
Я часто пишу в Дзене про детей с особенностями внимания, про школьные войны, истерики, «удобных» учеников и родителей, которые жонглируют между чувством вины и желанием просто пять минут посидеть в тишине.
Если вам откликается такой честный разговор — подписывайтесь на канал и включайте колокольчик, тогда Дзен не спрячет новые тексты в подвале ленты.
А если этот текст оказался полезным и вы хотите сказать за него особенное «спасибо»,
можно поддержать мой канал рублём:
это буквально держит на плаву мой контент и даёт мне возможность писать дальше без выгорания.
👉 Поддержать мой канал можно здесь
Для вас это одна кружка кофе,
а для меня — ещё один вечер, когда я выбираю не выгорать молча, а писать то, от чего вам и вашим детям становится понятнее и чуть спокойнее жить с любым мозгом.
