Почему нас так тянет в 2016 год?

В социальных сетях сейчас тренд на воспоминания из 2016 года – это уже похоже не просто на синдром ностальгии, а некий массовый эксперимент с памятью, идентичностью и переживанием времени. Нельзя недооценивать этот инструмент рефлексии, который может в себе таить потенциальные ловушки.

В этом году воспоминания про 2016 год могут стать неким островком стабильности, ведь в последние годы пандемия, политическая ситуация, экономическая нестабильность и ускорение ритма жизни сыграли с нами злую шутку, и наша психика в этих неопределенных условиях хочет найти точку опоры в прошлой, кажется, что там все было намного понятнее и проще. В основном эти фото десятилетней давности приходятся на период молодости или более активной фазы жизни, меньшего количества потерь и кризисов, а также некий «допроблемный этап». Эти фотографии как будто становятся символом простого и понятного времени.

С точки зрения психологии можно сказать, что ностальгия – это способ укрепления чувства непрерывности «я», то есть мы соединяем себя на разных временных отрезках, пытаемся повысить самооценку и снизить тревогу перед будущим, возвращаясь к понятным и безопасным воспоминаниям.

Эта рефлексия может помочь увидеть собственный рост и изменения как внешние, так и профессиональные и личностные, оценить достигнутые цели и лучше понять, какое решение могло стать поворотным. Мы видим, что не стоим на месте, динамика становится более явной. И в ту же очередь десятилетняя отсечка может стать поводом для работы с травмой и потерями, ведь бывает, что вспоминаемое время – это время до потери близких, разводов и других серьезных потрясений. Возвращаясь, мы получаем возможность признать утрату, ощутить, что «та жизнь была и никто не сможет забрать это», а также мягко интегрировать свои переживания в жизненный контекст, не вытесняя их.

У этого тренда есть и теневая сторона – тут важно не уходить в идеализацию прошлого и обесценивание настоящего. Ведь наша психика умеет подчищать спорные моменты и запоминать эмоционально удобную версию. И выхватывая один счастливый кадр может создастся впечатление, что вот тогда-то было счастливое время, а сейчас все не так радужно. И если сильно увлечься, то может возникнуть зависть к себе прошлому, что может разрушать самоценность, подкреплять стыд и усиливать чувство вины за неправильные решения. Это очень токсичная динамика и с этим нужно быть очень аккуратными.

Важно понимать, что чем сильнее мы тревожимся о будущем, тем прошлое становится для нас привлекательнее. И благодаря такому тренду можно запустить психологическое бегство, чтобы не думать о текущих задачах, возрастных изменениях и ответственности. И тогда вместо того, чтобы интегрировать жизненный путь, можно застрять на хорошем периоде.

Автор: Шеркунова Настасья Андреевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru