В пятьдесят лет я установил личный рекорд по подтягиваниям на перекладине и освоил сап с первой попытки. Прежде полувековой рубеж представлялся мне началом старости. Я не боюсь возраста – это неизбежность, но качество жизни должно оставаться на высоком уровне. И здоровье, в достижении этого уровня, стоит на первом месте.
Три кита ЗОЖ: тренировки, питание и отдых. Я не буду учить других, я буду рассказывать про себя и про свои результаты. Все знают, что делать, но не все могут или желают действовать. Мои посты будут для единомышленников и тех, кто желает к нам присоединиться.
Иногда буду представлять рецепты простых блюд, которые упрощены ещё больше, но становятся от этого только полезнее. На таком питании я живу ежедневно и чувствую себя здоровым человеком.