Предлагаем вам пройти небольшой тест и внимательно отнестись к его результатам.
Поставьте напротив каждого вопроса:
➕ если ваш ответ «Чаще так»
➕➖ если ваш ответ «Бывает так, но не всегда»
➖ если ваш ответ «Чаще не так»
После ответа на все вопросы переведите баллы:
➕ = 2 балла
➕➖ = 1 балл
➖ = 0 баллов
И затем сложите все баллы.
Интерпретация результатов🔍
0-10 баллов
У вас нет депрессии, однако есть проблемы с недостаточной ответственностью перед другими людьми и недостаток терпения при выполнении каких-либо поручений и дел.
11-13 баллов
У вас нет депрессии, но есть небольшие трудности с ответственностью, исполнительностью и терпением.
14-18 баллов
У вас нет депрессии при достаточном уровне ответственности, исполнительности и терпения.
👉 Идеальная норма.
19-22 балла
У вас нет депрессии, но наблюдается немного пониженный фон настроения в сторону грусти, печали и неудовлетворенности собой.
23-32 балла
У вас есть признаки депрессии, тем более выраженные, чем выше ваш балл.
Если результат выше 28-29 баллов, рекомендуем обратиться к психотерапевту или психиатру❗️ Но не к неврологу! Напоминаем: неврологи не лечат депрессию - их этому не учили.
Вопросы теста
1️⃣ После споров и конфликтов я думаю, что, скорее всего, я был(а) в чем-то не прав(а)
2️⃣ Я чувствую, что, скорее всего, я не очень хороший человек
3️⃣ Я думаю, что не люблю себя
4️⃣ Я страдаю из-за своего чувства долга перед другими людьми
5️⃣ Мне подходит работа исполнителя под чьим-то руководством
6️⃣ Я грустный человек
7️⃣ Я чувствую себя виноватым(ой) даже без видимой на то причины
8️⃣ Я недоволен(на) собой
9️⃣ Мне неловко, когда меня благодарят или хвалят
🔟 Я чувствую готовность принести себя в жертву ради других людей
1️⃣1️⃣ Я чувствую, что приношу близким горе и страдание
1️⃣2️⃣ Мне кажется, что я все время кому-то что-то должен, и у меня есть ощущение, что мне никогда не расплатиться с этими долгами
1️⃣3️⃣ Я чувствую себя очень неуверенным человеком
1️⃣4️⃣ Мне все в жизни дается большим трудом
1️⃣5️⃣ Мне кажется, что я довольно неудачливый человек
1️⃣6️⃣ Меня беспокоит, что я плохо выгляжу в глазах других людей