Кардиолог развеяла мифы о вреде кофе для костей, суставов и психики

Кардиолог Ирина Васильева опровергла распространённые утверждения о том, что употребление кофе приводит к развитию ряда серьёзных заболеваний. Свою позицию она изложила в личном Telegram-канале, сославшись на данные современных исследований и клинической практики.

По словам специалиста, кофе не является причиной остеопороза, как принято считать. Васильева отметила, что потеря кальция после одной чашки кофе составляет всего 4–6 миллиграммов. Для сравнения, в одной столовой ложке молока содержится около 20 миллиграммов кальция. Таким образом, добавление молока в напиток не только компенсирует возможные потери, но и может увеличить общее поступление этого микроэлемента в организм.

Также врач подчеркнула, что кофе не вызывает зависимость в медицинском понимании этого термина. Кофеин не включён в перечень расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, в отличие от алкоголя или никотина. По словам Васильевой, употребление кофе не приводит к социальной деградации, утрате контроля над поведением или выраженным нарушениям психического состояния.

Кроме того, кардиолог опровергла мнение о негативном влиянии кофе на суставы. Напиток не провоцирует дегенеративные изменения хрящевой ткани. Более того, в современной ревматологии кофе при умеренном употреблении рассматривается как продукт с потенциальными хондропротекторными свойствами, способствующий поддержанию здоровья суставов.

Специалист подчеркнула, что большинство страхов, связанных с кофе, основаны на устаревших представлениях, а при разумном потреблении этот напиток не только безопасен, но и может быть частью сбалансированного рациона.