Многие люди сталкиваются с парадоксом: желание изменений есть, понимание необходимости тоже, но в момент, когда перемены становятся реальными, появляется страх. Возникают сомнения, откладывание, сопротивление. И тогда кажется, что с мотивацией что-то не так.
С точки зрения психологии страх изменений - это нормальная реакция психики. Любые перемены означают утрату привычного. Даже если это привычное было болезненным. Знакомое дает ощущение предсказуемости и безопасности, а новое - неопределенность. Психика всегда стремится сохранить контроль. Внутри человека часто сосуществуют две части: одна стремится к росту и развитию, другая - к стабильности и защите. В момент изменений между ними возникает внутренний конфликт. Это не саботаж и не слабость характера, а работа психологических защит.
Сопротивление изменениям особенно усиливается, если в прошлом перемены сопровождались болью, потерями или отсутствием поддержки. Тогда любое «новое» автоматически воспринимается как потенциальная угроза