Каждый человек — огромный уникальный мир, он больше, чем все маски и модели поведения. И мы, как магниты, притягиваемся и отталкиваемся друг от друга разными гранями личности. В своей книге «На грани личности. Дневник практического психолога» психолог Анна Ефимкина рассказывает о 21 типе личности, а точнее, о стороне личности, ведь каждый может найти в себе не один описываемый тип.
Делимся описаниями пяти таких типов из книги. Может быть, среди них есть ваша грань?
Тип 1. Герои
Общие черты: Невероятно харизматичны. Нестандартно мыслят. Могут сыграть любую роль, установить контакт с любым человеком. С детства выделяются из толпы. Могут восхищать, а могут и пугать. От них можно ждать чего угодно. Иногда кажется, что они начисто лишены страха и других человеческих чувств. Ценность жизни, собственности, здоровья сведена к минимуму. Сверхценная идея — вот что важно для Героя. Они вершат справедливый суд. Но… только в их собственной системе координат.
Плюсы такой стратегии: в случае удачно выбранной цели и идеи Герои приносят социуму пользу. Быстро «возвращаются в строй» после травмирующих событий.
Минусы такой стратегии: асоциальны. Окружающие боятся их и держат дистанцию, поэтому Герои одиноки даже среди людей.
Блокирующие установки: в сознании Героя их нет, любые блокирующие установки он тут же превращает в боевой клич.
Характерные слова и выражения:
- Все или ничего!
- Пан или пропал!
- Ва-банк!
- Помирать, так с музыкой!
- Жизнь — борьба.
Образы в культуре: сверхзлодеи и супергерои.
Как им помогают психотерапевты: большинство психотерапевтов сходятся во мнении, что Герой не излечим психотерапией. Герой создан для войны. А терапия в основе своей имеет целью капитуляцию. Первое, что следует показать Герою, — то, что борьбы нет. Терапия — не поле боя, а мирный поиск себя. Кроме того, нужно помочь Герою осознать, что они существуют, живут, чувствуют, это и есть идея.
Тип 2. Трудоголики
Общие черты: одновременно делают кучу дел. Умеют монетизировать либо иным образом делать полезным все, что встречают на пути. Меняют любую реальность к лучшему, не останавливаются на достигнутом, идут дальше. Для них жизнь — это движение к идеальному. Они никогда этого не достигнут, но ни за что не остановятся.
Их приобретения — во благо семьи, бизнеса или будущего. А купленные для себя вещи легко теряют, раздают или же просто складируют за ненадобностью. Те, кто бездействует, вызывают у Трудоголиков и глубочайшее презрение, и жгучую зависть.
Единственное, что их держит на плаву, — сознание, что они всегда могут заработать. Ведь деньги для них — власть над реальностью. Обратная сторона трудоголизма — неумение просто жить.
Характерные слова и выражения (они же блокирующие установки):
- Хочу, чтоб в сутках было 25 часов.
- Время — деньги.
- Вот будут у меня выходные, тогда…
- У меня не бывает выходных.
- Вот мы в ваши годы уже…
- А чего добился ты?
- Я справляюсь.
Запускающие установки:
- Я могу себе это позволить.
- Я подумаю об этом позже.
- Я сам планирую свою жизнь.
- Делаю то, что необходимо сделать прямо сейчас.
- Одно дело в одно время.
Образы в культуре: Скарлетт О’Хара из романа «Унесенные ветром» с ее знаменитой фразой: «Я никогда, никогда больше не буду голодать. Ни я, ни мои близкие». Ее с детства готовили к трудовому подвигу. Отец-фермер заложил в нее то сознание, которое помогло выжить ей самой и спасти соседей-аристократов. После этого Скарлетт постоянно снились кошмары про войну. В реальности же она давно была в безопасности.
Как им помогают психотерапевты: возвращают в реальность. Потребуется немалое время, чтобы Трудоголик смог поверить, что, если он устроит себе выходной, его мир не рухнет. В процессе терапии Трудоголику предстоит вернуться к моменту, когда ему внушили, что он недостаточно хорош без трудовых результатов.
Тип 3. Умники
Общие черты: очень остроумны и много знают. Поражают глубиной эрудированности и богатым вокабуляром. Умник проявляет преимущество в логическом мышлении, предпочитая, вместо того чтобы выражать свои эмоции, анализировать и рационализировать ситуации. Когда появляются эмоциональные аспекты разговора, старается быстро перейти к более абстрактным или логическим аспектам. При обсуждении эмоций избегает визуального контакта, поскольку это связано с чувственным дискомфортом.
Плюсы этой стратегии: меньше страдают от эмоциональных ударов. Использование интеллектуальных защит помогает поддерживать психологическое равновесие в критических ситуациях. В сложных ситуациях Умники продолжают холодно анализировать и действовать. Иногда это даже спасает жизнь. Успешнее других в карьере и учебе.
Минусы этой стратегии: когда что-то идет вопреки расчетам Умника, ему сложно адаптироваться к изменениям и он бежит от реальности. Часто отрицает проблемы, и это может ограничивать личностный рост, ведь именно нерациональные, «глупые» ситуации развивают у человека гибкость и вариативность стратегий. Часто испытывают межличностные проблемы.
Блокирующие установки:
- Умные лучше глупых.
- Всему есть логическое объяснение.
- Если я пойму, мне будет легче пережить травмирующие события.
Запускающие установки:
- Люди уникальны, каждый хорош по-своему, и у каждого есть что-то, чему я могу научиться.
- Некоторые вещи лучше один раз почувствовать, чем сто раз прочитать о них в книге.
- Пережить горе можно только душой, ум здесь не поможет.
Характерные слова и выражения (с переводом на язык эмоций):
- Я человек разума, а не чувств («Обесцениваю чувства, ценю только рассудок»).
- Плакать нет никакого смысла («Проживать горе слишком сложно, я хочу убежать в действия»).
- Это послужит уроком. В другой раз буду умнее («Виню себя за то, что произошло, но в настоящем так невыносимо, что я строю планы на будущее»).
- Они просто не понимают меня. Все тупые, кругом одни дураки («Сожалею, что одинок, но не хочу видеть и признавать свой вклад в это»).
- У меня в голове не укладывается. Взрыв мозга. Отрыв башки. Как такое в голову могло прийти?! («Очень сильно возмущаюсь и протестую»).
Образы в культуре и искусстве: Шерлок Холмс из произведений Артура Конан Дойла, мистер Дарси из «Гордости и предубеждения» Джейн Остин, Раскольников из «Преступления и наказания» Ф. М. Достоевского, Евгений Онегин из романа в стихах А. С. Пушкина.
Как им помогают психотерапевты: приводят их к собственным эмоциям и показывают, что они интереснее. Терапия здесь заключается не в том, чтобы объяснить, а в том, чтобы помочь Умнику выразить заблокированное чувство.
Тип 4. Жертвы обстоятельств
Общие черты: их называют «33 несчастья». Отличаются рассеянностью, невнимательностью. В основе их стратегии лежит защитный механизм регрессия — возвращение к более примитивным или детским способам реагирования и восприятия в ситуациях. Косвенная выгода — перенос ответственности за свое поведение на других, «более взрослых» людей.
Плюсы этой стратегии: неудачливым людям больше помогают, им сочувствуют, их поддерживают. Некоторые люди используют стратегию жертвы, чтобы защитить свое эго и самооценку в период трудностей.
Минусы этой стратегии: такое поведение вызывает раздражение, презрение или недоумение окружающих, это ведет к социальной изоляции. Вера в собственную неудачливость может превратиться в «самоисполняющееся пророчество». Могут не осознавать своего потенциала, будучи непритязательными, и отдаляться от своего окружения из-за страха обвинений в неудачливости.
Характерные слова и выражения:
- Не знаю.
- Вечно мне не везет!
- Я так и знал!
- Карма такая…
- У меня топографический кретинизм!
- Если можно проиграть — я проиграю!
Блокирующие установки:
- Не получалось — значит, и в будущем не получится.
- Наш род невезучий.
- На мне проклятье /сглаз /дурная карма.
- Не везет, так не везет.
Запускающие установки:
- Если долго мучиться, что-нибудь получится.
- Тяжело в ученье — легко в бою.
- Человек сам складывает обстоятельства.
- Я не то, что со мной случилось, а то, что я с этим сделаю.
- Если нет везения — есть старание.
Образы в культуре и искусстве: Аннушка-чума из романа М. Булгакова «Мастер и Маргарита», герой стихотворения С. Маршака «Вот какой рассеянный», который «вместо шляпы на ходу надел сковороду», Франсуа Перрен (герой Пьера Ришара из комедий «Невезучие» и «Высокий блондин в черном ботинке»).
Как им помогают психотерапевты: становятся для них «хорошими родителями». Собирают информацию о том, как ребенка воспитывали, и делают наоборот. Если в детстве клиента бросали одного справляться с задачей — терапевт сопровождает и подбадривает. Если родители фокусировались на ошибках — терапевт подчеркивает то, что удалось. Так с постоянных неудач и провалов внимание перемещается на собственные достижения.
Тип 5. Молчуны
Общие черты: больше смотрят и слушают, чем говорят. Их реакция на внешнее воздействие — замыкаться и молчать. Основной психический защитный механизм — дефлексия. Он состоит в избегании контакта и уходе от переживаний здесь и сейчас в умственные процессы, внешние или внутренние: мудрствования, бессмысленные для текущего момента, абстрактные рассуждения, воспоминания.
Плюсы этой стратегии: безопасность. Можно «сидеть в засаде», наблюдать, делать выводы, присматриваться и прислушиваться, пока ситуация не покажется подходящей, чтобы проявиться.
Минусы этой стратегии: можно так и не дождаться подходящего момента, чтобы удовлетворить в контакте с другими собственную потребность. Очень времязатратная стратегия.
Характерные слова и выражения: Они редки и обычно стоят многого. Можно охарактеризовать их манеру говорить пословицей «Слово — серебро, молчание — золото!».
Блокирующие установки:
- Словами не описать.
- За базар ответишь!
- Громче молчи!
- Слово — серебро, а молчание — золото.
- Язык мой — враг мой.
Запускающие установки:
- Не спросишь — не узнаешь!
- Язык до Киева доведет!
- Излить душу.
Образы в культуре: Эльза и Русалочка из сказок Г. Х. Андерсена, которые вынуждены молчать из лояльности к близким, Салли из фильма «Карточный домик» (1993).
Как им помогают психотерапевты: помогают вскрыть и прожить ранее подавляемые чувства. Когда человек говорит о вещах, не связанных с его эмоциональным состоянием, просят рассказывать о своих мыслях, уводят клиента от чувств, чтобы снова вернуться к ним, когда он будет готов. Когда молчит, терапевт старается понять, о каких чувствах он пытается рассказать. Терапией для Молчуна будет восстановление контакта.
Это не исчерпывающий список, еще больше типов личности можно найти в книге Анны Ефимкиной.
Похожи ли вы или ваши знакомые на какие-то из описываемых типов? Делитесь в комментариях!
Если вам понравился материал, поставьте лайк и подпишитесь на наш канал: так вы сможете узнать еще больше интересного о наших новинках, мировой литературе, культуре и многом другом.