В своей практике я часто вижу одну и ту же динамику у предпринимателей на старте и в период роста. Человек долго живёт в режиме постоянного напряжения, без пауз и восстановления. Сначала становятся меньше силы, энергия уходит на рутину и решение ежедневных задач. Потом постепенно снижается интерес, пропадает удовольствие от того, что раньше вдохновляло, а дальше появляется ощущение внутреннего истощения и опустошённости, которое сложно объяснить словами. Мне это хорошо знакомо не только по работе, но и по личному опыту. Я много лет в спорте и знаю, что происходит с телом, если игнорировать восстановление. С психикой в бизнесе происходит похожее, только последствия замечают не сразу. Кажется, что отдых - это что-то второстепенное, необязательное, а порой даже вызывает чувство вины: «пока нет времени, потом как-нибудь отдохну». Первые 10 лет в бизнесе мы с мужем почти не отдыхали. Тогда казалось, что иначе нельзя. В какой-то момент я столкнулась с выгоранием - не только профессиональным,
Про отдых: из практики и личный опыт + мой список, чтобы восстановить ресурс
21 января21 янв
3
1 мин