Вы когда-нибудь присматривались к своим родинкам? Большинство людей — нет. А зря. Ведь то, что кажется обычным «родимым пятном», может со временем превратиться в серьёзную угрозу. Рак кожи — один из самых распространённых видов онкологии в мире. Но при этом — один из самых излечимых, если заметить его вовремя.
Ключевое слово — вовремя. Меланома (самая агрессивная форма рака кожи) на ранней стадии лечится почти в 100% случаев. Но если упустить момент — она быстро даёт метастазы и становится крайне трудной для терапии.
Хорошая новость: вы можете сами стать первым «детектором риска». Не нужно быть врачом. Достаточно знать несколько простых правил и регулярно осматривать свою кожу. В этой статье — всё, что важно знать: как отличить безопасную родинку от тревожной, какие признаки нельзя игнорировать, и что делать, если вы заметили изменения.
Что такое родинка — и почему она появляется?
Родинка (медицинское название — невус) — это скопление пигментных клеток (меланоцитов) в одном месте. Они могут быть плоскими или выпуклыми, коричневыми, чёрными, телесными, даже синеватыми. Появляются с детства, подросткового возраста, во время беременности или после загара.
Большинство родинок — абсолютно доброкачественные. Они не болят, не чешутся, не растут. Их можно смело оставлять — просто наблюдать.
Но иногда в клетках происходят изменения. Под влиянием солнца, гормонов, травм или генетики меланоциты начинают делиться хаотично. Так зарождается меланома — злокачественная опухоль.
Важно: меланома не всегда возникает из старой родинки. В 30–40% случаев она появляется на чистой коже, как новое пятно. Поэтому следить нужно не только за родинками, но и за любыми новыми образованиями.
Главные признаки опасной родинки: правило ABCDE
Это международный стандарт, который используют дерматологи по всему миру. Запомните пять букв — и вы сможете провести первый осмотр дома.
A — Asymmetry (Асимметрия)
Безопасная родинка — симметричная. Если мысленно провести линию по центру, обе половины будут похожи.
Опасный признак: одна часть явно отличается от другой — по форме, цвету или размеру.
B — Border (Границы)
У доброкачественной родинки края чёткие, ровные, как будто нарисованы карандашом.
Опасный признак: границы размытые, «рваные», зубчатые, будто чернила расплылись по бумаге.
C — Color (Цвет)
Нормальная родинка — одного цвета: коричневого, телесного, чёрного.
Опасный признак: внутри одного пятна — несколько оттенков: светло-коричневый, тёмно-бурый, красный, синий, белый. Особенно тревожно — появление красноты вокруг или посветление в центре.
D — Diameter (Диаметр)
Большинство безопасных родинок — меньше 6 мм (размер карандашной ластика).
Опасный признак: родинка растёт и превышает 6 мм. Но! Меланома может быть и меньше — особенно на ранних стадиях. Поэтому динамика важнее размера.
E — Evolution (Изменение)
Это самый важный пункт. Даже если родинка «проходит» по A–D, но изменилась за последние месяцы — это повод насторожиться.
Что считать изменением:
- стала больше;
- изменила форму или цвет;
- начала чесаться, болеть, жечь;
- потрескалась, покрылась корочкой;
- из неё пошла кровь или жидкость;
- вокруг появилось покраснение или отёк.
Если вы заметили хотя бы один из этих признаков — не ждите. Обратитесь к врачу.
Другие тревожные сигналы, которые часто упускают
Помимо правила ABCDE, есть менее известные, но важные симптомы:
🔸 «Ореол» вокруг родинки — бледное или красное кольцо. Может быть признаком иммунной реакции на аномальные клетки.
🔸 Потеря волос — если из родинки раньше рос волос, а теперь он выпал и не растёт, это может указывать на изменения в структуре.
🔸 Зуд без причины — особенно если чешется только одна родинка, а не вся кожа.
🔸 Ощущение «натянутости» кожи над родинкой — будто её кто-то натянул.
🔸 Появление новой родинки после 30–35 лет — не всегда опасно, но требует внимания. Особенно если она растёт быстро.
🔸 Родинки в «скрытых» местах — на подошвах, ладонях, под ногтями, на слизистых (рот, половые органы). Эти формы меланомы часто диагностируют поздно, потому что их редко осматривают.
Кто в группе риска?
Некоторые люди более уязвимы к развитию меланомы. Если вы узнаёте себя в списке — будьте особенно внимательны.
🔹 Светлая кожа, рыжие или светлые волосы, веснушки — такие люди хуже защищены от УФ-излучения.
🔹 Много родинок — особенно если их более 50. Чем больше родинок, тем выше вероятность, что одна из них изменится.
🔹 Крупные врождённые невусы (больше 20 см в диаметре) — имеют повышенный риск перерождения.
🔹 Семейный анамнез — если у близких родственников был рак кожи, ваш риск выше.
🔹 Сильные солнечные ожоги в детстве или юности — даже один ожог с пузырями увеличивает риск меланомы в 2 раза.
🔹 Частое посещение солярия — особенно до 30 лет. УФ-излучение в солярии в 10–15 раз интенсивнее солнечного.
🔹 Ослабленный иммунитет — при приёме иммуносупрессантов, ВИЧ, хронических заболеваниях.
Если у вас есть хотя бы два из этих факторов — рекомендуется проходить осмотр у дерматолога раз в год, даже если ничего не беспокоит.
Как правильно осматривать кожу дома?
Делайте это раз в месяц — желательно в один и тот же день (например, первое число). Вам понадобятся:
- большое зеркало;
- ручное зеркало;
- хорошо освещённое место;
- 10–15 минут времени.
Порядок осмотра:
- Осмотрите лицо, шею, уши, волосистую часть головы (можно использовать фен для разделения прядей).
- Плечи, руки, локти, кисти — не забудьте про промежутки между пальцами.
- Грудь, живот, спину (здесь поможет ручное зеркало).
- Ягодицы, ноги — особенно заднюю поверхность бёдер и голеней.
- Стопы — подошвы, пальцы, область под ногтями.
- Интимные зоны — многие стесняются, но именно там часто появляются агрессивные формы меланомы.
Фотографируйте подозрительные родинки раз в 3–6 месяцев — так вы увидите даже минимальные изменения.
Когда идти к врачу?
Не ждите, пока родинка «станет чёрной и страшной». Обратитесь к дерматологу или онкодерматологу, если:
- родинка соответствует хотя бы одному пункту правила ABCDE;
- она изменилась за последние 2–3 месяца;
- появилась новая родинка после 35 лет;
- родинка чешется, болит, кровоточит без травмы;
- у вас много родинок и вы не уверены, какие из них «нормальные».
На приём возьмите с собой фото старых родинок (если есть) и список всех изменений, которые вы заметили.
Как врач ставит диагноз?
Современная диагностика — точная и безболезненная.
1️⃣ Дерматоскопия — главный метод. Врач использует специальный прибор (дерматоскоп), который увеличивает родинку в 10–70 раз и показывает структуру под кожей. Это позволяет увидеть признаки меланомы до того, как они станут видны глазу.
2️⃣ Фотоархивация (маппинг) — если у вас много родинок, врач может сделать полную карту кожи с цифровой фиксацией каждой. При следующем визите система сравнит изображения и покажет, какие родинки изменились.
3️⃣ Биопсия — если есть подозрение на меланому, врач удаляет всю родинку (или её часть) и отправляет на гистологию. Это единственный способ поставить точный диагноз.
Важно: никогда не удаляйте родинку самостоятельно или в косметологическом кабинете без гистологии! Это может ускорить рост опухоли, если она уже злокачественная.
4️⃣ Дополнительно — при подтверждённой меланоме делают УЗИ лимфоузлов, КТ или ПЭТ-КТ, чтобы исключить метастазы.
Можно ли удалить родинку «на всякий случай»?
Это частый вопрос. Ответ: нет, если нет показаний.
Удаление родинки — это хирургическое вмешательство. Оно оправдано только в трёх случаях:
- есть признаки озлокачествления;
- родинка постоянно травмируется (воротником, бретелькой, бритвой);
- есть косметический дискомфорт, и пациент настаивает (но даже тогда — с обязательной гистологией).
Удалять все родинки «профилактически» — не только бесполезно, но и вредно. Это создаёт рубцы, повышает риск инфекции и отвлекает от настоящих угроз.
Как защитить себя от меланомы?
Профилактика — гораздо эффективнее лечения.
✅ Избегайте солнечных ожогов
Никогда не загорайте до покраснения кожи. Особенно в 11:00–16:00, когда УФ-излучение максимально.
✅ Используйте солнцезащитный крем каждый день
Даже зимой, даже в пасмурную погоду. Выбирайте SPF 30–50, с защитой от UVA и UVB. Наносите за 20 минут до выхода, повторяйте каждые 2 часа при нахождении на солнце.
✅ Носите одежду с УФ-защитой
Шляпы с широкими полями, солнцезащитные очки, футболки из плотной ткани. Обычная белая майка пропускает до 40% УФ-лучей!
✅ Откажитесь от солярия
Нет «безопасного» загара в солярии. Всемирная организация здравоохранения относит его к канцерогенам первой группы — как табак и асбест.
✅ Следите за гормональными препаратами
Некоторые оральные контрацептивы и гормональные терапии могут стимулировать рост родинок. Обсуждайте риски с врачом.
✅ Укрепляйте иммунитет
Здоровый сон, сбалансированное питание, отказ от курения — всё это помогает организму контролировать аномальные клетки.
Что делать, если диагностировали меланому?
Не паникуйте. Сегодня меланома — не приговор. Всё зависит от стадии.
🔹 Стадия 0–I — опухоль только в верхних слоях кожи, без метастазов. Лечение — хирургическое удаление. Прогноз — благоприятный, выживаемость более 95%.
🔹 Стадия II — опухоль глубже, но метастазов нет. Удаляют родинку и ближайшие лимфоузлы. Возможно, назначают иммунотерапию для профилактики рецидива.
🔹 Стадия III–IV — есть метастазы. Здесь применяют таргетную терапию (препараты, блокирующие мутации в опухоли) и иммунотерапию (препараты, «разблокирующие» иммунную систему). За последние 10 лет выживаемость при IV стадии выросла с 5% до 50% и выше.
Главное — не затягивать. Каждый месяц имеет значение.
Мифы о родинках, в которые пора перестать верить
❌ «Если родинка не беспокоит — с ней всё в порядке»
Меланома на ранних стадиях часто не болит и не чешется. Изменения — главный сигнал.
❌ «Родинку нельзя трогать — можно спровоцировать рак»
Обычное прикосновение, бритьё, массаж не вызывают перерождение. Но травмы (царапины, трение) могут ускорить рост уже изменённой родинки.
❌ «Чем больше родинок — тем выше риск смерти»
Нет. Риск связан не с количеством, а с качеством: есть ли среди них атипичные, изменяющиеся.
❌ «Загар «закаляет» кожу и защищает от рака»
Загар — это реакция на повреждение ДНК. Он не защищает, а накапливает мутации.
❌ «Меланома — только у светлокожих»
Хотя у тёмнокожих она встречается реже, она чаще локализуется на ладонях, подошвах и под ногтями — и диагностируется позже. Поэтому осмотр важен для всех.
Заключение: ваша кожа — зеркало здоровья
Родинки — часть нашей индивидуальности. Но они также — индикаторы внутренних процессов. Следя за ними, вы не просто защищаете себя от рака. Вы учитесь прислушиваться к своему телу, замечать малейшие изменения, брать ответственность за своё здоровье.
Не бойтесь родинок. Бойтесь бездействия.
Проверьте себя сегодня. Покажите близким, как это делается. Запишитесь на осмотр, если что-то насторожило. Потому что раннее выявление — это не просто медицинский термин. Это годы полноценной жизни, которые вы себе подарите.
—
Забирайте бесплатно лучшую диету при проблемах с поджелудочной и рацион питания с рецептами приготовления блюд в нашем канале
https://t.me/+EpCqnP64o6FiNGUy
Информация в статье носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Необходима консультация специалиста.