В SONOX нам часто пишут не только про матрасы и подушки, но и про здоровье в целом.
Недавний запрос от подписчицы Екатерины звучал так:
«У меня много хорошего холестерина, а врач всё равно прописала статины. И это по одному анализу крови. Холестерин то нормальный, то поднимается до 7. Таблетки пить не стала. Правильно ли сделала?»
Подпишитесь на наш блог о здоровье и сне, а то, возможно, мы с вами больше не увидимся 👉👉👉 https://dzen.ru/sonox_shop_ru
Чтобы не гадать, мы спросили у врача-кардиолога с многолетним стажем Татьяны Васильевны Рыcевой и аккуратно перевели её профессиональный язык на человеческий. Делимся с вами.
Сразу оговоримся:
эта статья — не назначение лечения, а объяснение логики врача. Решение всё равно принимает ваш доктор.
Статины назначают не по одной цифре в анализе
То, что Екатерине назначили статины только по одному результату — действительно сомнительная история. Опытные кардиологи никогда не опираются лишь на общий холестерин. Они смотрят на весь «букет» факторов риска.
Ключевые вопросы, которые врач задаёт себе и пациенту.
1. Есть ли повышенное давление
Если давление регулярно «зашкаливает», сосудистая стенка повреждается, становится шероховатой. И на эти микроповреждения как на липучку цепляются жиры. Так начинается атеросклероз и рост бляшек. На фоне холестерина 7 это уже опасная комбинация.
2. Есть ли менопауза
У женщин после менопаузы падает уровень эстрогенов, меняется обмен веществ, задерживается жидкость. Гормоны больше не защищают сосуды так, как раньше. Риски инфаркта, инсульта и тромбозов заметно растут. В такой ситуации статины часто оправданы.
3. Диабет и лишний вес
При сахарном диабете нарушается почти всё: обмен жиров, сахаров, белков. Поэтому, как объясняет кардиолог, при диабете статины почти всегда обязательны, вне зависимости от того, 5 у вас в анализе или 7.
Если к этому добавляются лишний вес и «плохой» холестерин — это уже метаболический синдром. Дальше по цепочке: ишемическая болезнь сердца, инсульт, тромбоз, проблемы с зачатием. Здесь тянуть точно нельзя.
4. Наследственность
Бывает так: человек стройный, питается нормально, а холестерин очень высокий. Это может быть наследственная особенность обмена жиров. В таких случаях без лекарств риск раннего атеросклероза особенно велик.
5. Щитовидка, почки, сигареты
При сниженной функции щитовидной железы (гипотиреоз) обмен веществ замедляется, холестерин растёт, а вместе с ним — вероятность инсульта и инфаркта.
Дополнительно рискуют люди с хроническими заболеваниями почек и те, кто курит.
Если хотя бы несколько пунктов из этого списка про вас — удивляться статинам в назначениях уже не приходится.
«Хороший» холестерин не перекрывает «плохой»
То, что у Екатерины «много хорошего холестерина», звучит приятно, но, увы, не отменяет проблему.
Врач смотрит в первую очередь на липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — это и есть условно «плохой» холестерин.
· У здорового человека ЛПНП должны быть не выше 3.
· Если уже есть проблемы с сердцем или сосудами, то цель — примерно 1,4.
И вот тут важный момент: даже если «хороший» холестерин высокий, но ЛПНП тоже зашкаливают, риски остаются. Баллы за «хороший» холестерин в зачет «плохому» не перекидываются.
Почему холестерин то 5, то 7
Эти «качели» чаще всего объясняются банально: питанием.
Сегодня больше жирного, жареного, колбасы, выпечки — анализ показывает 7.
Пару недель поаккуратнее с едой — стало 5.
Но врача интересует не сам факт колебаний, а коридор значений. Если вы «гуляете» между 5 и 7, это всё равно высокий уровень. Это уже гиперхолестеринемия, а не временная прихоть организма.
Холестерин 7: повод не паниковать, а действовать
По словам Татьяны Васильевны, стабильный холестерин около 7 — это уже не норма. Это состояние, которое без наблюдения и лечения рано или поздно выльется в бляшки в сосудах, а дальше — в инфаркт или инсульт.
Обычно схема такая:
1. Врач назначает статины.
2. Через 8–12 недель повторяется анализ.
3. Если холестерин пришёл к целевому уровню, дозу могут снизить, но полностью статины редко отменяют.
Параллельно без вариантов меняется образ жизни:
меньше свинины, жареного, магазинных колбас, выпечки, сладкого, животных жиров, соли. Всё это не «по желанию», а часть терапии.
Если статины в одиночку не справляются, врач добавляет препараты, которые уменьшают всасывание жиров в кишечнике. Но основной опорой остаются всё равно статины.
Когда можно пробовать обойтись без таблеток
Бывают и более мягкие ситуации. Например:
· нет гипертонии;
· нет диабета;
· нет ожирения;
· в семье никто не умирал рано от инфаркта или инсульта;
· общий холестерин не 7, а ближе к 6.
Тогда врач может дать шанс диете и движению: пересмотреть питание, добавить шаги, снизить вес. Но обязательно с контролем анализов.
После 55 лет картина обычно другая. К этому возрасту у большинства уже есть «букет» из сопутствующих болезней. И вот здесь, при холестерине в районе 7, полностью избежать статинов удаётся редко — даже если человек худой и внешне «здоровый».
Какие цифры считаются ориентировочной нормой
Если в целом сердце и сосуды здоровы, врачи ориентируются примерно на такие значения общего холестерина:
· 15–30 лет: около 4,27 у мужчин и 4,25 у женщин;
· 30–45 лет: примерно 4,8 у мужчин и 4,5 у женщин;
· после 45 лет: около 5,34 и у мужчин, и у женщин.
Если ваши показатели заметно выше, особенно в сочетании с давлением, лишним весом или диабетом, это повод не откладывать визит к врачу.
Причём тут SONOX и вообще сон
Про питание, таблетки и анализы сейчас говорят много. А вот про сон и восстановление — намного реже. При этом хронический недосып, ночные пробуждения, постоянное напряжение — всё это усиливает стресс, а значит, влияет и на обмен жиров, и на работу сердца.
У нас в SONOX простая философия:
сердцу нужна не только диета, но и нормальный сон.
Качественный матрас, который не проваливается и поддерживает позвоночник, удобная подушка, подходящая по высоте, комфортное положение тела — всё это помогает организму перезагружаться ночью. Мы именно под это создаём матрасы, топперы и подушки SONOX: чтобы вы не просто спали, а реально восстанавливались.
Если у вас холестерин около 7 — не занимайтесь самолечением и не отменяйте статины «по ощущениям». Обсудите всё с врачом, задайте вопросы, попросите объяснить логику назначения.
А теперь давайте обсудим.
Напишите в комментариях: вам уже предлагали пить статины? Вы согласились или сомневаетесь — и что для вас сейчас самое непонятное в этой теме?
Если статья была полезна, поддержите её лайком и подпиской — так вы поможете другим тоже задуматься о своём сердце и, возможно, вовремя что-то изменить.
-------------------------
💛Спасибо, что дочитали до конца. Если хотите чаще получать такие практичные советы и разбираться в теме сна чуть глубже, будем рады вашей подписке на наш блог SONOX — вдруг алгоритмы Дзена разведут нас в разные стороны.