Продолжаем наш марафон полезных завтраков. Быстро, сытно и вкусно. Ингредиенты: 🫓 Лепешка злаковая - 50 г 🥚 Яйца - 2 шт 🍅 Томаты - 45–50 г 🥒 Кабачок - 25 г 🍆 Баклажан - 25 г 🫑 Перец - 25 г 🥓 Бекон - 30 г 🧀 Моцарелла - 30 г Приготовление: 1️⃣ Яйца, овощи и бекон выложить на лепешку, посолить и поперчить. 2️⃣ Перемешать. 3️⃣ В духовку на 180° на 20 минут. 4️⃣ Достать, добавить моцареллу и ещё на пару минут в духовку 🔥 Готово! Отличный завтрак для бодрого старта дня 💛
🥚 Фриттата на лепешке: КБЖУ 490 | 31 | 30 | 34
Продолжаем наш марафон полезных завтраков. Быстро, сытно и вкусно.
Ингредиенты:
🫓 Лепешка злаковая - 50 г
🥚 Яйца - 2 шт
🍅 Томаты - 45–50 г
🥒 Кабачок - 25 г
🍆 Баклажан - 25 г
🫑 Перец - 25 г
🥓 Бекон - 30 г
🧀 Моцарелла - 30 г
Приготовление: 1️⃣ Яйца, овощи и бекон выложить на лепешку, посолить и поперчить. 2️⃣ Перемешать. 3️⃣ В духовку на 180° на 20 минут. 4️⃣ Достать, добавить моцареллу и ещё на пару минут в духовку 🔥
Готово! Отличный завтрак для бодрого старта дня 💛
