Сегодня включаем лопатки — фундамент осанки и здоровья шеи

Сегодня включаем лопатки — фундамент осанки и здоровья шеи.

Если лопатки «спят», тело компенсирует:

— шея перенапрягается,

— плечи уезжают вперёд,

— появляется сутулость.

В 19:00 покажу, как включить нижний угол лопатки и почувствовать стабильность.

⭐️Задача дня:

Сделать 2 подхода по 10 повторений.