Бессонница и нарушения сна

Бессонница и нарушения сна

⠀

Друзья, давайте сегодня про сон.

Если ночью не спиться или есть такие нарушения как:

⠀

🌙 неглубокий или прерывистый сон

🌙 трудное засыпание

🌙 раннее пробуждение

⠀

это может говорить о наличии активной фазы конфликта.

⠀

Биологически тело помогает и делает всё, чтобы создать нам условия и для того чтобы можно было его решить.

⠀

*Также такое может быть при гиперфункции щитовидной железы (гипертиреоз) - тогда разбираемся с ней.

⠀

Варианты для примера с чем нарушения сна могут быть связаны описала в картинках ☝️

⠀

Если не получается наладить сон разными способами, значит нужно искать активный конфликт и разбираться с ним. Конфликт может быть как осознаваемый, т.е. вы знаете и понимаете, что вас беспокоит, но не удаётся "выйти из замкнутого" круга либо эмоций либо ситуаций, так и бессознательный (что чаще всего) - в таком случае уже нужно работать со специалистом.

⠀

Всё индивидуально, история со сном может быть не всегда простая и быстрая, поэтому чудеса бывают, но от пары консультаций здесь может потребоваться.

⠀

Я напоминаю, что у меня есть пакетные варианты (там стоимость разовой сессии ниже) и разовая сессия, может стать первой в пакете, если после неё вы примете решение в течение недели, что будем продолжать работу.

#психосоматика_сон

Как у вас со сном? - пишите в комментариях 👇