Почему даже бокал вина каждый вечер может быть тревожным звоночком — и когда пора обращаться к специалисту.
Привычка и зависимость — это не одно и то же
Многие считают, что если пьют редко — например, по выходным бокал вина, — то проблем быть не может. Но на самом деле между привычкой и зависимостью есть чёткая грань. Привычка — это автоматизированное поведение, как утренняя зарядка или вечерний пробежка. Это действие, которое не нарушает вашу жизнь и не вызывает дискомфорта при отказе.
Зависимость — это непреодолимое влечение к веществу, без которого человек чувствует физический и психический дискомфорт. Он уже не может жить «нормально» без алкоголя.
Важно понимать: привычка может перерасти в зависимость, особенно если речь идёт о пагубных привычках — например, курении или регулярном употреблении алкоголя.
«Красные флаги»: как понять, что у близкого — алкоголизм?
Врач-нарколог Георгий Александрович Гуреев называет несколько ключевых признаков, на которые стоит обратить внимание:
- 1. Рост толерантности — чтобы почувствовать лёгкое опьянение, человеку нужно всё больше алкоголя. Если раньше хватало бокала вина, а теперь — полбутылки и больше, это тревожный сигнал.
- 2. Псевдозапой — самопроизвольные «праздники» без повода. Например, затяжное употребление с пятницы по воскресенье (а иногда и до понедельника).
- 3. Утрата количественного контроля — человек не может остановиться, даже если планировал выпить «немного». Он идёт за второй, третьей, четвёртой бутылкой.
- 4. Утрата ситуационного контроля — например, садится за руль в состоянии опьянения, понимая последствия, но не в силах этого избежать.
- 5. Абстинентный синдром — похмелье, которое снимается только новой дозой алкоголя. Это уже признак второй стадии алкоголизма.
- Если близкий человек стал отдаляться, перестал интересоваться семьёй и детьми, а его главная забота — где достать алкоголь, это повод задуматься.
«Она же женщина!» — миф о «неизлечимом» женском алкоголизме
Один из самых распространённых стереотипов — якобы женский алкоголизм не лечится. Это абсолютное заблуждение.
Зависимость у мужчин и женщин одинаково поддаётся лечению. Разница лишь в социальном восприятии: к женщинам традиционно предъявляется больше требований — она должна заботиться о детях, вести дом, быть «примером». Поэтому, когда женщина начинает регулярно пить, окружающие быстрее ставят ярлык «пропойца» — хотя на самом деле у неё может быть та же болезнь, что и у мужчины.
Статистика показывает: алкоголизм развивается примерно в равной степени у 50% мужчин и 50% женщин.
«Я же пью только пиво» — а это уже алкоголизм?
Да. Если человек каждый вечер пьёт одну-две банки пива, чтобы «расслабиться» — это уже признак зависимости.
Алкоголь — это не вино, не виски, не пиво. Это психоактивное веществ, и форма не имеет значения.
Если без вечерней банки пива человек не может заснуть, становится раздражительным или агрессивным — это означает, что алкоголь уже встроился в обменные процессы организма. Это не «привычка», а болезнь.
Безопасной дозы алкоголя не существует
Многие спрашивают: «А сколько можно пить, чтобы не стать алкоголиком?»
Ответ врача однозначен: безопасной дозы не существует.
Почему? Потому что у кого-то даже бокал вина становится пусковым механизмом для зависимости. Особенно если есть генетическая предрасположенность, психологические травмы или убеждения вроде «мне без этого плохо».
Как помочь близкому? С чего начать?
- 1. Не шантажировать, не угрожать. Фразы вроде «Или ты идёшь к наркологу, или мы разводимся» чаще всего не работают. Человек может просто уйти «пить дальше».
- 2. Создать мотивацию. Спокойно, с любовью объяснить: «Ты мне нужен трезвым. Дети тебя любят. У нас есть жизнь, ради которой стоит бороться».
- 3. Предложить консультацию. Обращение к наркологу — абсолютно анонимно. На учёт ставят только с согласия пациента. Первичная консультация — это не приговор, а возможность понять, есть ли проблема.
- 4. Не заниматься самолечением. Никаких «чудо-трав» из интернета, бабушек и «кодировок на коленке». Только специалист может правильно назначить лечение.
Как лечится алкоголизм?
Существует три этапа:
- Стационарное лечение — для выведения из запоя и снятия острой интоксикации (до 10 дней).
- Амбулаторное лечение — на ранней стадии или после выписки из стационара. Реабилитация — работа с психологом, психотерапевтом, подбор заместительной терапии (антидепрессанты, транквилизаторы и т.д.).
- Кодировка (химическая блокада, метод Довженко и др.) — это один из методов, но не панацея. Она работает только в комплексе с медикаментозной поддержкой и психологической работой.
- Если пациент бросает принимать назначенные препараты, риск срыва — 50–60%.
Важно: лечение алкоголизма возможно только при желании пациента
Даже самый опытный врач не сможет помочь, если человек не хочет лечиться.
В России недобровольная наркологическая помощь запрещена. Исключение — угроза жизни (например, передозировка), но и в этом случае через 48 часов требуется согласие пациента.
Заключение: алкоголизм - болезнь, а не порок
Алкоголизм — это хроническое заболевание, а не слабость характера. Его можно и нужно лечить.
Главное — не ждать, пока «само пройдёт». Чем раньше вы замечаете «красные флаги», тем выше шансы на выздоровление.
И помните: обращение к наркологу — это не стыд, а шаг к здоровой жизни.
«Если вы видите, что близкий человек теряется в алкоголе — не молчите. Поговорите. Поддержите. Предложите руку. Иногда этого достаточно, чтобы он сам захотел измениться.»