💣 Кето за капучино
Снова запустила свой любимый эксперимент: «Сколько стоит кето?»
Делаю это каждый год - в разные сезоны, с разными ценами, в разной реальности. Чтобы отрезать одно но: «ну это у тебя так, а у нас...»
📆 Сейчас - январь.
🥦 Сегодня в рационе: максимум простоты.
💸 Один прием пищи - 143,24 р.
🍽 Два - примерно 286 р.
Или 300 ₽ в день. Цена капучино - в месяц 9000р. У меня все!
День 1 - подробный расчет стоимости⬇️
Кабачки
количество: 200 г
цена: 499 руб за 1 кг (1000 г)
цена за 1 г: 499 / 1000 = 0,499 руб
стоимость: 200 x 0,499 = 99,80 руб
Яйца
количество: 4 шт
цена: 59 руб за 10 шт
цена за 1 шт: 59 / 10 = 5,90 руб
стоимость: 4 x 5,90 = 23,60 руб
Масло виноградной косточки
количество: 20 мл
цена: 356 руб за 0,5 л (500 мл)
цена за 1 мл: 356 / 500 = 0,712 руб
стоимость: 20 x 0,712 = 14,24 руб
Зелень
количество: 28 г
цена: 200 руб за 1 кг (1000 г)
цена за 1 г: 200 / 1000 = 0,20 руб
стоимость: 28 x 0,20 = 5,60 руб
Итого за День 1
99,80 + 23,60 + 14,24 + 5,60 = 143,24 руб
Мини-итог дня
Самое дорогое: кабачки - 99,80 руб
Самое дешевое: зелень - 5,60 руб
Общая стоимость: 143,24 руб
Да, кабачки нынче по 499 ₽/кг.
И это не приговор, а переменная.
Потому что…
☝️ Кето не стоит дорого.
Стоит дорого - жить на сахарах, срываться и "веселиться" с глюкозой, тусить в аптеке.
В прошлом году:
— Январь: ~8500 ₽ в месяц (овощи из заморозки, принципиально)
— Май 2024: ~7500 ₽
— Сейчас: считаю, взвешиваю, показываю.
И да - у меня до сих пор лежат кабачки по 59,90 р. Осенью заморозки делала.
📺 Все как есть - без прикрас
Без вылизанных видео и "посмотрите, что я ем и как украсила".
Это не «фуд-блог», это диетный хак:
🧩 что покупать, чтобы не разориться
⚖️ сколько реально выходит в день
🥶 чем и что заменить в сезон
📉 как не попасть в ловушку «ЗОЖ = дорого»
Миф про «дорого» живучий. Но у меня на него — таблички, видео и заморозка.
Смотри на YouTube и во ВКонтакте.
Это не про рецептики. Это про власть над своим телом и бюджетом.
Хочешь питаться вкусно, жирно, без сахара и за 300р в день - присоединяйся.
Капучино отменяется.
Я тут покупала две курицы - 800р вышло, в переводе на капучино 2,5 кружки примерно 🙃
