Каждое безупречное движение рождается из трех незримых принципов.
В современную эпоху информационного всплеска многие практикуют, придерживаясь различных систем, методов или концепций, пологая что сутью является корректный алгоритм техники, воспроизведённой телом. Поэтому немногие понимают, чему они на самом деле обучаются, что культивируют в себе и к чему это однажды должно привести... Это относится к большинству направлений обещающих раскрыть внутренний потенциал человека.
Так же и в айкидо – весь не проявленный поверхностному взгляду смысл опирается на три основных столпа которые многие игнорируют (защитная реакция эго) или не воспринимают (имеют не зрелый к усвоению опыт):
- Кокю Рёку (呼吸力),
- Тай но Сабаки (体の捌き)
- Ки но Мусуби (気の結び)
Они незримы, но присутствуют в каждом точном действии, в каждом плавном движении, в каждой по-настоящему эффективной технике. Рано или поздно, в соответствии со своей внутренней природой и естественным ходом событий к обнаружению этих принципов придут все...
1. Кокю Рёку (呼吸力) – Сила дыхания.
Речь тут идёт не только о глубоком дыхании и насыщении крови свежим кислородом. Речь идет о расширении, которое сопутствует процессу дыхания на тонких уровнях. О движении всего тела от центра, как будто каждый выдох расширяет невидимую сферу вокруг вас. Кокю-Рёку — уникальный навык синхронизировать физическое движение с глубоким ритмичным дыханием, при котором выдох становится источником мощного импульса, идущего из центра тела (Тандэн).
🪔 Некоторые формы для развития Кокю-Рёку:
- Кокю-хо (сидячее дыхание) — базовая практика для настройки дыхания и ощущения центра.
- Кокю-до (дыхание в движении) — синхронизация движений с вдохом и выдохом.
- Кокю-нагэ — применение дыхательной силы в бросках, где выдох совпадает с моментом приложения усилия.
В своё время, О-сэнсэй назвал это состояние «кругом стали». Когда вы дышите и двигаетесь как одно целое, именно тогда айкидо становится медитацией в действии. Медитацией присутствующей, в повседневной жизни, привычным элементом, устойчивой и вполне реальной формой взаимодействия.
2. Тай но Сабаки (体の捌き) – Искусство движения.
Когда тело обучается чувствовать гармонию ситуации и быть в нужном месте в нужное время. Это термин, который трактуют как «движение всего тела», «перемещение» или «уход с линии атаки» ... Также это может быть переведено как «управление телом». Не сталкиваться, не конкурировать и не стремиться к взаимному разрушению. Входить, поворачивать, скользить, перенаправлять... Тело движется подобно воде: никогда не сопротивляется, но всегда находит свой путь, свою миссию, своё состояние.
🪔 Некоторые бонусы употребления Тай Сабаки:
- Возможность избежать удара. С помощью тай сабаки можно уйти с траектории атаки и использовать инерцию противника.
- Предотвращение возможной атаки соперника. Тай сабаки можно использовать для сближения с соперником, атаки или выхода из приёма. Эффективное выполнение техник в бою. Тай сабаки позволяет перемещаться так, чтобы противник оказывался в наиболее уязвимом положении.
- Нейтрализация сильного противника. Концепция тай сабаки учит сливаться с атакой, что позволяет маленькому человеку нейтрализовать большого и сильного.
3. Ки Но Мусуби (気の結び) – Объединение с энергией.
Ки Мусуби в переводе с японского означает «объединять Ки» или связывать свою жизненную энергию с энергией другого. Это не эзотерика, не религия и не мистика. Это подключение и нахождение общего знаменателя, общего корня… Воспринимайте всем телом, куда движется другой человек, и со-настраивайтесь с его волевым импульсом, его намерением. Когда это происходит, больше нет двух противостоящих полюсов. Есть только одно направление, есть одно общее поле, одна общая идея, без сопротивления, без соперничества и конкуренции.
Суть принципа — слияние двух энергий, встречающихся в точке конфликта, и преобразование их в единый поток. Когда атакующий начинает движение, защищающийся входит в его ритм и направление, без сопротивления и столкновения.
- В айкидо принцип Ки Мусуби отрабатывается, например, с помощью формы Тай-Но-Хенко: человек не блокирует партнёра, а, наоборот, разворачивается и входит в его линию, соединяя его центр со своим.
- Кроме айкидо, понятие Ки Мусуби встречается и в повседневной жизни: например, в общении, когда одна из сторон слушает, улавливает суть и переходит на тот же тон, в том же ритме, идеи понимаются и принимаются обеими сторонами.
"...Все законы неба и земли живут в нас. Жизнь сама по себе и есть истина, и это не изменится никогда. Все сущее на небе и на земле дышит. Дыхание - это нить, связывающая все мироздание воедино. Когда можешь ощущать бесчисленные вариации вселенского дыхания, тогда рождаются отдельные техники Искусства Мира." Морихей Уесиба.
Именно тогда техника проявляется без усилий.
Практика без этих трех принципов подобна повторению слов без понимания языка, но с ними… Айкидо становится чем-то живым, точным и мощным. Так ваше тело, ваше дыхание и ваш разум учатся двигаться как единое целое, как единая многомерная структура, взаимно пропитанная и усиленная друг другом.