Сегодня по плану была длительная на 25+ км🏃 с Don Space Trail 👣 👣
Компанию составили ребята из бегового клуба GOLDEN RUN : Никита Ващук, Алена Мощенко и Татьяна Шакун.
Так же сегодня встретил Михаила Ефимова, Сергея Кузнецова и многих других ребят 🤝
Перед стартом сформировались две группы, первая с Глебом Васиным побежали 🏃 18 км, ну а вторая с Татьяной Дербитовой - 25 км.
Вначале всё было очень даже неплохо 😁 дороги и дорожки почищены, а кое-где и посыпаны противогололедными реагентами.
Так мы добрались до задворков Александровки и одного из заброшенных родников - местная достопримечательность.
Оказывается тут раньше даже водилась форель 🐟 ☝
Но на то он и трейл (хоть и city), чтобы быть не простой пробежкой 🥲 начался лёд, сплошной, очень скользкий и местами безальтернативный 😖
А в сочетании со спусками и подъёмами, лёд это вообще гремучая смесь 🤯
Особенно с крутыми спусками типа тех, что были по лестницам...
Иногда было невозможно не переходить на шаг, так как часть пути пролегала по дорожкам через посадки и рощи, а часть - по скользким подъёмам.
Но вид по итогу был необычайный 😀особенно на берегу Дона в низовьях Александровки.
В тех местах наш сегодняшний маршрут немного напомнил ₽остовскую ₽асческу, так как приходилось то подниматься то спускаться по проулкам нижней Александровки.
Так добрались ещё до одного родника, давненько я тут не купался, наверное с осени 2024 года 🤔 но сегодня не буду восполнять этот пробел 😁
Хотя родник Александровский, как и многие родники города, круглогодичный и вода тут постоянно примерно +14 °С.
Но за посещение купели пришлось платить...потом и ушибами 😵💫 так как после родника пришлось подниматься по заледеневшим тропинкам.
И тут я открыл для себя истину: хуже (или лучше? 🤔) трейла может быть только зимний трейл🥲😁
За утро первого дня февраля в итоге я грохнулся больше чем за весь январь😕
Спасибо нашему льду и моим стёртым протекторам на кроссовках😁
Правдами и неправдами добрались до более-менее горизонтальной части нашего пути и от бывшей Александровской рощи побежали оставшиеся 6 километров.
Но и тут расслабиться было нельзя - лёд был кругом, особенно когда мы свернули в переулки частного сектора.
Тут, на скользких дорожках вдоль домов, я и навернулся в четвёртый раз, на этот раз ушибив правую кисть и предплечье. На удивление быстро, не иначе как на адреналине, я поднялся не без помощи бегового товарища Никиты Ващук и побежал дальше, почти не чувствуя боли (как потом оказалось это ощущение было временным и падение аукнулось мне ближе к вечеру).
Ещё через пол часа мы добрались до финиша нашего сити-трйла на Театральной площади.
Позади почти 25 километров снежноледяных горок 🥳
В итоге с Никитой добежали почти целые и невредимые 😄
Забежав на чайную церемонию, я с удовольствием выпил пару чашек горячего ароматного чая 🍵оставалось закрыть пресловутое углеводное окно 😁 но для этого мне нужно было ещё доехать домой 😉
Подводя итог статье, хотелось бы сказать спасибо ребятам из Донского Пространства Трейла 👣👣 за интересный старт🤝 особенно Глебу Васину за организацию, Татьяне Дербитовой за то, что провела по классным местам города😉, и замыкающим этого забега, особенно Сергею Белову, за поддержку на трудных местах 🤝Рад был всех видеть 😁
Ну а итоги сегодняшней пробежки таковы: за 3 с небольшим часа почти 25 километров по ледяным горкам Ростова 🤩
Ушатался хорошо 😅👍
P. S. Не перелом (99% 😁), но растяжение или ушиб точно. Сжимать кулак, завязывать шнурки и держать что-то тяжелее ложки пока не могу. И даже печатать пока приходится левой рукой 😅
Таков закономерный итог сегодняшнего трейла🥲 выводы сделаны, но как всегда на своих ошибках...
Будьте осторожны☝