СЕГОДНЯ в 10:00 по мск

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠

СЕГОДНЯ в 10:00 по мск

ПРОДУКТОВЫЕ НОРМЫ:

как есть так, чтобы не поправиться

и при этом не развалиться от дефицитов🤔🤔🤔

Разберём:

✔️ из чего реально состоит наш рацион;

✔️ как разделить его по продуктовым группам;

✔️ сколько и каких продуктов нужно есть в день в готовом виде, чтобы вес не рос и тело получало всё необходимое.

Готовьте ручку и блокнот - будет много полезной информации ✍️

Ссылка на вход находится на канале GLUKOZO DETOX

👉 https://t.me/+yO3mi7YxXWk0NGYy

- Почему так сложно?

- Потому что задолбали боты