Привет. Меня зовут Вероника🌿
Я преподаватель адаптивной йоги и автор проекта «Йога Эха».
Этот канал — для тех,кто хочет заниматься йогой бережно,особенно если есть:
• проблемы со зрением (миопия,глаукома, отслойка сетчатки, катаракта)
• восстановление после операции на глаза
• скачки артериального давления
• чувствительное тело, хронические состояния
• менструация, восстановление, возрастные изменения, эндометриоз,миома
Я знаю, о чём говорю — потому что прошла это сама.
Операция на глаз, ограничения, страх навредить себе —
и поиск практики, которая поддерживает, а не ломает.
🔹 Здесь ты найдёшь:
• мягкие практики без наклонов и давления
• короткие практики: сидя, лёжа, на стуле
• работу с дыханием, лимфой, шеей, глазами
Я за осознанность, безопасность и уважение к телу.
Если ты здесь — значит, твоё тело уже просит заботы, а не подвигов 🤍
Оставайся. Читай. Пробуй. Дыши.
📺 Видео-практики — на YouTube «Йога Эха»
(ссылка https://youtube.com/@echoyogav?si=MqUgrxAUOZKDh4c1 ₽
💬 вопросы пиши в комментариях, я отвечаю.
