Профилактика детской психосоматики

Психосоматическим болезням подвержены дети и взрослые. Не важно, сколько человеку лет, психосоматика - это отражение связи между телом и психикой (в частности, с эмоциональной сферой человека). Если у ребёнка есть эмоциональные трудности и родители не умеют работать с эмоциями своего сына или дочери (так как, зачастую, и сами еще недостаточно владеют навыками эмоциональной грамотности и эмоциональной культуры), то часто появляется детская психосоматика.

Профилактика психосоматических заболеваний у детей

У детей психосоматические заболевания возникают по разным причинам. Каким бы ни был источник появления психосоматики у ребёнка, важно уделить внимание профилактике психосоматических недугов:

1. Не мешать, а позволять ребёнку выражать свои эмоции (и кричать, и смеяться, когда хочется и ощущается это необходимым) - не осуждать за проявление эмоций.
2. Научить ребёнка говорить о своих эмоциях и чувствах, выражать благодарность, недовольство, возмущение, нежность и выражать свою родительскую признательность за честность малыша.
3. Не ругать, не кричать и не применять физическое наказание (словесное, эмоциональное) - наказывать грамотно, если это необходимо (знать, с какого возраста наказывать, в каких случаях и как именно - об этом в следующей публикации).
4. Учиться принимать ребёнка таким, какой он есть прямо сейчас. Вот такой. И другого не надо, транслировать: говорить и чувствовать это, что принимаете своего ребёнка таким, какой он. Он вам таким нравится! Это очень важно детям и слышать, и чувствовать.
5. Учить справляться со своей агрессией и грамотно поступать в ответ на агрессию других людей. Грамотно - не значит терпеть обиду или бить в ответ. Учить правильно действовать по ситуации. При этом, уместно обучать детей и самообороне - с ранних лет (с 4-5 летнего возраста), что позволит и эмоционально "прокачать" личность и психику, и физически натренировать навыки самозащиты.
6. Учитывать мнение ребёнка, когда что-то касается и его. Позволять выбирать. Учить выбирать, не навязывая своё мнение, но объяснять (иногда сотни раз одно и то же).
7. Озвучивать эмоции, желания, потребности. Ребёнку важно научиться говорить о том, что для него важно. Этот навык легко развивается в детстве: необходимо последовательно уделять этому внимание.

Важнейший способ профилактики детской психосоматики - осознанность родителей и зрелость их личности. Когда родитель занимает позицию взрослого человека и его внутренний ребёнок либо не травмирован, либо уже исцелен, то такой отец или такая мать способны создавать для своих детей условия, которые позволяют жить и расти благополучно, счастливо и с детства быть в контакте со своими эмоциями.

Почаще говорите своему внутреннему ребёнку: "я люблю тебя потому, что ты - это ты". И тоже самое говорите своему ребёнку, как родитель: "Я люблю тебя потому, что ты - моя дочь" или "Я люблю тебя потому, что ты - мой сын", "Тебе не нужно заслуживать мою любовь. Моя любовь всегда с тобой. Я всегда тебя люблю. А если я иногда чем-то не довольна, то это - эмоция. А любовь - это чувство. Эмоция кратковременна. Любовь родителя к своему ребёнку - вечна и изобильна. Моя любовь всегда с тобой!" Приятные слова, правда? И на душе ребёнка тоже будет приятно, когда он это услышит от своего отца или матери.

Родителям важно помнить, что невозможно быть идеальным отцом или матерью. Детям всегда будет что рассказать своему психологу и психотерапевту (ведь все люди разные и нет абсолютно идеальных людей). Но, что родители могут сделать, так это любить своих детей без условий. А просто потому, что они - наши дети. Только за это.

Автор: Светлана Маштакова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru