Отёки ног — довольно частая проблема, особенно после продолжительной ходьбы, или, наоборот, малой подвижности, при смене климата или злоупотреблении солёной пищей. Однако, если отёки появляются регулярно и сопровождаются болью и одышкой, это может быть связано с заболеваниями сердца.
Давайте разберёмся, как распознать опасные признаки и какие меры помогут улучшить состояние организма при склонности к отёкам.
Как сердце связано с отёками ног
Кровь циркулирует по организму благодаря работе сердца. Если этот орган начинает хуже справляться со своей функцией (например, при хронической сердечной недостаточности), кровь застаивается в венах. Это приводит к повышению давления в сосудах, из-за чего жидкость (плазма) просачивается в межклеточное пространство тканей. Там она задерживается и появляются отёки.
По мере прогрессирования сердечной недостаточности отёки становятся постоянными и могут распространяться выше стоп и голеней — на бедра, живот и даже лёгкие (кардиогенный отек лёгких).
Другие симптомы, сопровождающие отёки, которые должны вызвать подозрения:
- Усталость, слабость даже при небольших нагрузках
- Одышка, особенно в положении лёжа
- Учащённое сердцебиение, тяжесть в груди
- Увеличение веса из-за задержки жидкости
При таких признаках важно как можно быстрее обратиться к врачу-кардиологу.
Другие причины отеков
Конечно, отёки ног бывают не только из-за сердца. В числе возможных причин — варикоз, болезни почек, гормональные нарушения, менструальный цикл, проблемы с лимфатической системой, нерациональное питание, побочное действие лекарств (например, гормональные средства).
Если отёки появились внезапно и сопровождаются болью в груди, хрипами или сильной одышкой, это может быть признаком отёка лёгких или тромбоэмболии. Нужно срочно вызвать скорую помощь!
Что поможет при отёках
Отёки ног при сердечной недостаточности — серьёзный симптом, требующий комплексного лечения. Коррекция питания, медикаменты и контроль у кардиолога помогут улучшить состояние.
Облегчить состояние поможет следующее:
- Ограничьте соль: она задерживает жидкость в организме. Максимальная предельная суточная доза для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями — 1,5–2 г (это чуть меньше половины чайной ложки).
- Контролируйте питьевой режим: желательно пить около 1,4–2 л жидкости в сутки (зависит от климата, возраста, хронических заболеваний).
- Физическая активность без перегрузок: даже получасовая ходьба улучшает кровообращение и лимфоток.
- Лекарственная терапия (диуретики): по назначению врача.
- Компрессионный трикотаж: ношение специальных чулок или гольфов уменьшает отёки.
- Лимфодренажный массаж: его можно проводить самостоятельно каждый день.
Отёки ног могут быть как временным явлением, так и сигналом серьёзных проблем с сердцем. Важно вовремя обратить внимание на симптомы и не откладывать визит к врачу. Соблюдение рекомендаций по питанию, двигательной активности и своевременная медицинская помощь помогут снизить риск осложнений и улучшить качество жизни.