Основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни и рацион с минимальным содержанием вредной пищи. Об этом заявил врач-терапевт «СМ-Клиники» Шота Каландия в разговоре с Lenta.ru.
Врач порекомендовал максимально сократить употребление переработанного мяса и полуфабрикатов. По его словам, эти продукты содержат высокие концентрации комбинаций различных усилителей вкуса, стабилизаторов и консервантов.
Каландия добавил, что для сердца и сосудов опасны трансжиры, которые содержатся в фастфуде, попкорне, маргарине и многих магазинных кондитерских изделиях. По его словам, с умеренностью нужно употреблять и насыщенные жиры, которых много в молочных продуктах, свинине, пальмовом и кокосовом масле, так как они повышают уровень «плохого» холестерина.
Еще одна рекомендация – ограничить количество соли и сахара. Каландия уточнил, что эти продукты считаются условно безопасными, но только при умеренном потреблении.
Онколог Роман Гончарук рассказал, какие ежегодные обследования для ранней диагностики рака важно проходить людям после 40 лет. К обязательным исследованиям он отнес флюорографию или рентген грудной клетки (раз в год), УЗИ щитовидной железы (раз в три – пять лет), гастроскопию (раз в три года) и ежегодный анализ кала на скрытую кровь.
Ранее врач-невролог объяснил, что иммунитет может резко ослабнуть даже после кратковременного пребывания на морозе. По его словам, достаточно 20–30 секунд на холоде в легкой одежде, чтобы защитные процессы в лимфоузлах, коже и крови замедлились, сделав организм уязвимым для вирусов и бактерий.