Мы уже рассматривали пару реакций айдолов кей-поп в ответ на агрессивное поведение фанатов.
Хван Хёнджин, отразивший эмоциональную атаку позой беспомощности и Ким Тэхён, который выразил на лице чисто биологический исследовательский интерес.
Зачем бороться с аффектом и как в этом поможет сердечная улыбка глазами от Ким Тэхёна?
Аффект бывает не только положительный (Восторг толпы от встречи Юрия Гагарина или "Зенит" в 80х на Невском, объятия с Ким Тэхёном, непременно сопровождающиеся обмороком и проч.) но и отрицательным.
Борьба с аффектом в жизни человека настолько важна, что следует пару абзацев посвятить небольшому ликбезу.
Аффект представляет собой кратковременную, ярко выраженную, непроизвольную (неконтролируемую) защитную реакцию организма в ситуации жизненной опасности. Аффект оставляет обобщенный след, имеющий тенденцию к накоплению.
Существует ли именно "жизненная опасность" в указанных двух ситуациях?
Объективно, скорей всего, нет, наличие охраны и организация сделали своё дело, но ведь мы помним, что для человека намного важнее субъективные переживания.
Сложно в бытовых ситуациях представить человека в беде, который утешится соображением, что объективно для эволюции важнее выживание человеческого рода, чем его конкретной персоны.
Именно пограничные состояния (неврозы), которые имеют максимальную субъективную реакцию человека и очень, даже максимально тяжело переживаются.
Обычное ОРВИ, отягощенное нервным компонентам беспокойства и тревоги может начать протекать с осложнениями.
Оттого, смирившись с пожизненной субъективностью "жизненных опасностей" посмотрим на них со стороны и попробуем обуздать. Ведь инструкции к обузданию предоставляют лучшие!
Аффект - натуральная психическая функция, а значит - неуправляемая. Возникает экстренно, местами молниеносно. Эмоции взрываются в самых сильных и ярких своих проявлениях.
Например, организм не разменивается на тревогу или страх, а сразу впадает в панику или ужас.
Человек организовал свою культуру, многое позаимствовал от природы, но от природы отделился. Поэтому аффектообразующим фактором служит социум и культурная среда обитания человека.
Социальные и психогенные факторы, вызывающие аффект, могут привести к психосоматозам (соматическим заболеваниям психической природы).
Но и это ещё не всё.
Самое неприятное с субъективной точки зрения явление преподносит аффективная память (память об аффекте).
Если обычная память имеет обыкновение несколько стираться и затухать со временем, то аффективная, наоборот, сохраняет необычайную ясность.
Аффект генерализует ситуацию, после чего любая её деталь (голос, запах, цвет одежды и проч.) может вызвать повторение аффекта (вот и обобщенный след, имеющий тенденцию к накоплению).
У Карлоса Кастанеды в его трудах подобная ситуация обозначена, как ловушка мышления. Ловушка мышления во вселенной Кастанеды считается невероятно опасной, так как за очень короткий период времени - не более трёх минут, - может опустошить энергетические запасы человека. И зачем копили?
Аффект сам по себе долго не длится и если уж возник, то следует дождаться пока приотпустит. И не важно, мы это или коллега по работе.
Дождаться затихания и предложить теплое одеялко и горячий напиток)
Но не таковы герои этой статьи!
Ким Тэхён общается со Вселенной напрямую, а Хван Хёнджин, вообще, отучился в школе айдолов и подкован с младых ногтей.
Их, наверняка, заранее предупредили, что на все аффекты в жизни айдолов не хватит ни жизни, ни здоровья и нечего время терять на ерунду.
Что ж, теперь наша очередь приобщиться к этой специфической, невероятно важной и очень полезной информации!
Итак, воспользуемся универсальным средством, уже упомянутом на странице, то есть паузой.
Пауза в секунду - это очень много времени, чтобы кора больших полушарий успела взять контроль над эмоциями.
А мы эту секунду можем организовать. Вместо падения в гнев или панику, остановим на секунду поток мыслей, замрем внутри, организуем тишину в себе.
Секунда - это огромное время для организации профилактики аффекта.
Аффект приходит из эмоциональной сферы, из бессознательного (гипоталамус), а кора больших полушарий - великий подавитель эмоций, успешно гипоталамусу противодействует. Она включает процессы торможения и препятствует распространению аффективных импульсов.
Вышеупомянутая секунда нужна для того, чтобы дать время для включения коры.
Параллельно препятствованию, кора всё за ту же секунду успевает ещё и переключиться на другую реакцию.
И вот тут нам и пригождается сердечная улыбка глазами Ким Тэхёна.
Мы можем включить именно её.
Нам очень редко в нашем культурном мире приходится с земли запрыгивать с двух ног на вершину дерева, спасаясь от леопарда. Собственно, для этого аффект и нужен. Это одно из средств адаптации к жизни. И за трамваем бегаем с места в спринт далеко не каждый день.
Ким Тэхён может, но это же Ким Тэхён!
И тот, кто хоть раз испытал аффект в ответ, например, на невежливое поведение, а потом долго разбирался с хвостом аффективной памяти, уже прекрасно понимает всю нерациональность и энергетическую сверхзатратность подобных чувств. И бессмысленность их, также, понимает.
Старый добрый Кастанеда, любитель человечества, прямо предложил относиться к хамам как к стихии, не более.
Чтобы включить сердечную улыбку глазами, нужно вспомнить про щечки!
Для них сегодня найдется работа!
Для начала, поднимем уголки губ вверх. Губы сомкнуты, зубы немного разомкнуты или спокойно сомкнуты, не сжаты.
Практически сразу почувствуем, что щечки ожили и поползли вверх. Продолжим движение, наморщив нос и подперев щечками глаза.
Видимо, чтобы гарантированно ничего не видеть?
Небольшие щелочки оставим, чтобы видеть дальнейший путь.
От аффектирующей обстановки лучше немедля удалиться на самой высокой из возможных скоростей.
Также этот прием можно использовать и на стационарном рабочем месте и в движении. Сердечная улыбка при общении с коллегами, но не во все 32 зуба, производит благоприятное впечатление.
Например, заходя в помещение, натыкаясь на неприветливого охранника можно подвинуть его на пару шагов только улыбкой одними глазами.
Обезоружить нелюбезную кассиршу? Пожалуйста!
Расположить к себе официанта, кондуктора, проводника поездного состава? Запросто!
Невероятно практикоприменимый приём!
Хван Хёнджин из Stray Kids продемонстрировал ещё один вариант избегания аффекта. Оставив немного металла в глазах, как признака несгибаемости человеческого духа, он немного растянул губы в вежливую улыбку.
Этот вариант тоже подходит и тоже требует значительного самоконтроля.
Ещё вариант от Ким Тэхёна. Его второй вариант реагирования на дистресс - это немного надуть губы, даже не снисходя до улыбки. Этот приём можно использовать среди знакомого окружения, которому можно намекнуть о собственном недовольстве происходящим.
Этот же вариант от красавчика Йенни из Stray Kids. Его губы - прекрасное творение.
Ямочка на щечке от Со Чанбина из Stray Kids.
Великолепный вариант антиаффективной реакции выдал Чон Хосок из BTS.
Здесь, вместо улыбки скепсис. Поичем, Чон Хосок тонко поймал момент прямо перед закатыванием глаз. Вот уже их полуприкрыл, сейчас, сейчас!
Если ничто из вышеизложенного вежливого арсенала средств не сработало, вводим тяжелую артиллерию!
Снова Ким Тэхён и это гарантированно должно сработать!
После верно оценивающего обстановку и всё расставляющего по местам слова "Оспадииии!" следует удалиться подальше от неприятностей, с некоторым достоинством, то есть быстро, но с правильной осанкой.
Дорогие читатели, возможно вы сталкивались с аффектами и вам как-то удалось их избежать. Поделитесь, пожалуйста, своим конструктивным опытом в комментариях.
Если же вашу память терзают их остаточные хвосты, есть, мне кажется, шикарное средство: при атаке аффекта в ту же секунду начать залипать на своего биаса/ биасов! Это должно сработать! 💞
Итак, мы наблюдаем очередную победу над деструктивным разрушающим дистрессом. Сначала подключаем ресурсы сознания и осваиваем культуру ответа на отрицательно окрашенный раздражитель. Затем вводим освоенные способы ответа в живое общение, нейтрализуя отрицательные эмоции, свои и окружающих, препятствуя генерализации аффекта. А это уже самая настоящая социализация!
Таким образом, мы и сами помогаем скрашивать жизнь добротой.
Не всю же тяжесть взваливать на плечи Ким Тэхёна и ребят!
П. С. К дамам, которые таки поцеловали Ким Сокджина теперь можно отнестись с пониманием (не только с завистью). Ведь если аффективная память ярка и пожизненна, то этот поцелуй (позитивный аффект) никогда не сотрется из их памяти, и будет согревать, светить и вдохновлять. А идея чмокнуть носик-кнопочку Мин Юнги уже не выглядит нелепой. (Подскажите, куда пройти для нанесения чмока?)
Это ж гарантированно на всю жизнь!
Жаль что для айдолов это может иметь противоположный знак эмоциональной окраски. 😉
П. П. С. Айдолы довольно часто удерживают на лице нейтрально-вежливое, приветливое выражение. Внимание, в данном случае, направлено на работу мышц лица и осанку, что нейтрализует воздействие стресса.
П. П. П. С. Когда совсем вокруг сплошной аффект!