Невероятно интересное видео попалось мне недавно. Хван Хёнджин из Stray Kids столкнулся с неадекватным фанатом на выходе с мероприятия, на пути к машине.
Видео выражает мнение, а Хёнджин - молодец!
С айдолом ничего не случилось, охрана у него что надо.
Нам интересна реакция ХХ на ситуацию.
Хван Хенджин выдал интереснейшую реакцию, красивую работу телом.
Называется "поза беспомощности".
И сейчас мы её разберём и, может быть, повторим!
Непосвященным может показаться, что Хёнджин просто надел плечи на уши, как сделал бы, испугавшись, любой обыватель на его месте.
Но это только на первый взгляд.
На взгляд же специалиста, да ещё со стажем беллиданс, Хван Хёнджин выдал классическую реакцию "беспомощности".
Задействовал в работу пояс верхних конечностей, поднял плечи вверх и (обязательно) чуть продвинул их вперёд. Без этого тонкого движения вперёд не было бы красоты движения. А ещё слегка, практически неуловимо, преклонил голову к плечу. Профессионал!
И на видео не видно, но желательно также приподнять подбородок и взмахнув ресницами отправить обиженный взгляд на объект.
Итак, пройдёмся по пунктам.
- Чуть податься назад, слегка скруглив спину.
- Плечи продвинуть немного вверх и чуть вперёд (это база позы беспомощности)
- Отвести подбородок к плечу, чуть отклониться
- Обиженный взгляд из-под ресниц в сторону обидчика
Избегаем ошибок:
- Не поднимаем плечи слишком высоко
- Не зажимаем позу
- Не откидываем голову назад или слишком сильно вбок.
Ничего сложного, утрированного и запредельного.
Почему Хван Хёнджин большой молодец, что выдал реакцию. Её красоту я в этом абзаце оставлю за скобками.
Любой психолог засвидетельствует, что эмоциональное напряжение, испытываемое человеком, надолго остаётся с ним в качестве деструктивного следа. И может вылиться в эмоциональную нестабильность, конфликт с близкими, на работе и проч. Рефлексия по неприятному событию может сопровождать человека долгие годы, неожиданно всплывая в различных ситуациях, и, что самое удивительное, вызывая сильный эмоциональный отклик, будто все случилось только что.
Тогда как, если последовать примеру Хван Хёнджина и сразу выдать реакцию организма, то неприятная ситуация останется там где ей и место, в прошлом. В том самом моменте, в котором произошла. Никак не напоминая притчу о двух монахах и девушке. И это очень хорошо!
И, разумеется, мышечная реакция в данном случае самая местная (если бы Хёнджин выбрал иной тип реакции, заорал бы, например, или высказался бы на специфическом корейском от души, я бы его тоже поняла!)
Разве не мог профессионал его уровня тренированности сдержаться и с каменным лицом а ля японское аниме (на тебя мчится немалое стадо самураев противоборствующего клана, а ты стоишь такой спокойный, в единственном числе, волосы развеваются, осанка великолепная, самурайский меч даже ещё не поднят, а может быть, что ещё и в ножнах покоится), остаться невозмутимым, сдержаться и просто дождаться, пока охрана все разрулит. Но, как было сказано выше, грамотнее выбрать адекватную мышечную реакцию, уместную для данной ситуации. И судя по выражению лица Хёнджина, он великолепно справился и чувствует себя победителем! На меня это видео про заело большое впечатление. Я полностью согласна с теми комментаторами, которые напоминают, что skz ещё дети и не надо их пугать. Тем более, что может быть, блогер-неадекват просто пиарится. Только не согласна, что Хенджин испугался. Он не из пугливых. К тому же такое чувство как страх у физкультурника, которого тренируют на уровне космонавта куда-то уходит из организма уже на первой-второй тренировке. И больше никогда не возвращается. И не забываем о публичных выступлениях.
Мы все любим и уважаем профессионалов, а кто более профессиональны, чем айдолы.
Успех и качество жизни начинаются и складываются из подобных маленьких умений.
И ничего страшного, если при первой попытке повторить вслед за кумиром у вас немного (сильно) болит живот от смеха. Это нормально, это этап обучения. К новой себе нужно привыкнуть. Зато потом, когда навык выдаётся на автомате, уместно, в адекватной ситуации, вы чувствуете как меняется мир вокруг вас!
Если повторять это упражнение регулярно, то из социальной позы оно переходит в разряд физкультуры и служит хорошим разогрев о мышц плечевого пояса, грудной клетки и шеи.
В данном случае, шею нужно поворачивать в разные стороны и можно уводить взгляд за спину, как в йоге, для лучшего поворота.
Это упражнение относится к омолаживающим, так как убирает "старческое" укорочение шеи, увеличивает подвижность за счёт возврата эластичности связкам и мышцам. Также достаточно безопасное и подходит любому возрасту.
В качестве упражнения начинать лучше с 20 раз, по 10 поворотов головы в каждую сторону. Постепенно увеличивая на 2-3 раза раз в 2-3 дня. Цикл из 10 дней с перерывами. Повторять по состоянию мышц и самочувствию. Всегда важно отслеживать себя и слушать тело. Тело с удовольствием подскажет, какой его регион нуждается в проработке.
Желаю всем бодрости и доброго здоровья! Вопросы по непонятному, пожалуйста, в комментариях!
А вот ещё одна фотография победителя для обложки. Хенджин, ты - молодец!
