Недавно купила ряженку, и вот сегодня дошло дело до неё — решила приготовить чиа-пудинг. В поллитра ряженки добавила две столовые ложки семян чиа и одну чайную ложечку сахзама «ФитПарад», всё тщательно перемешала. В одну чашку на дно положила печенье, сверху залила ряженкой и добавила кусочки киви. Так повторила дважды, а сверху ещё раз залила ряженкой и для контраста положила несколько ягод
Недавно купила ряженку, и вот сегодня дошло дело до неё — решила приготовить чиа-пудинг. В поллитра ряженки добавила две столовые ложки семян чиа и одну мерную ложечку сахзама «ФитПарад», всё тщательно перемешала. В одну чашку на дно положила печенье, сверху залила ряженкой и добавила кусочки киви. Так повторила дважды, а сверху ещё раз залила ряженкой и для контраста положила несколько ягод клюквы. Оставшуюся ряженку вылила в другую пиалу и посыпала какао.
Теперь у меня есть вкусный и полезный перекус на полдник!