В ответ на пост
💪❤️ Когда мышцы растут быстрее сердца: тревожные данные о бодибилдинге
В последние годы в новостях всё чаще появляются сообщения о внезапных смертях известных бодибилдеров. Для многих это выглядит как трагическая случайность. Но свежие данные из European Heart Journal показывают: речь идёт не об исключениях, а о системной проблеме ⚠️
Речь о крупном международном анализе более 20 000 мужчин-бодибилдеров, выступавших на соревнованиях IFBB за 15 лет. Исследователи изучили общую смертность и случаи внезапной сердечной смерти — и цифры получились, мягко говоря, тревожными.
🫀 Что показало исследование?
— Почти 40% всех смертей оказались внезапными сердечными.
— У профессиональных бодибилдеров риск внезапной сердечной смерти оказался в 5 раз выше, чем у любителей.
— У действующих соревнующихся атлетов показатели ещё выше — особенно в период подготовки к турнирам.
— На вскрытиях чаще всего находили кардиомегалию, выраженную гипертрофию миокарда и фиброз — это уже не «сердце спортсмена», а патологическое ремоделирование.
Важно: такие изменения не характерны для здоровых атлетов в циклических видах спорта (бег, плавание, вело). Там сердце адаптируется. Здесь — ломается.
💉 Где ключевая проблема?
Нельзя честно говорить о бодибилдинге, не упоминая анаболические андрогенные стероиды. По разным данным, их используют более 70% соревнующихся атлетов. Они ускоряют рост мышц — но параллельно:
• Добавим утолщают миокард,
• ухудшают диастолическую функцию,
• способствуют фиброзу,
• повышают риск аритмий и тромбозов.
сюда экстремальные тренировки, жёсткие диеты, обезвоживание перед сценой, диуретики — и получим идеальный шторм для сердца ⚡️
🧠 Есть ещё одна сторона — психика
В исследовании отмечена заметная доля смертей от травм, передозировок, суицидов. Давление социальных сетей, культ «идеального тела», дисморфофобия, зависимость от препаратов — всё это создаёт токсичную среду, где здоровье часто оказывается на последнем месте.
📉 Почему это важно не только для профи?
Профессиональные бодибилдеры — это верхушка айсберга. Их образ жизни копируют тысячи людей в обычных залах: «курсы», экстремальные сушки, тренировки «через боль». А медицинского сопровождения — ноль.
При этом в бодибилдинге:
• нет обязательного кардиоскрининга,
• допинг-контроль формальный,
• спортивная медицина фактически отсутствует.
❗️ Главный вывод
Бодибилдинг сегодня — это не просто «фитнес с мышцами», а высокорисковая деятельность для сердечно-сосудистой системы, особенно на профессиональном уровне. Эти данные — не про запреты, а про необходимость:
• регулярного ЭКГ и ЭхоКГ,
• оценки аритмического риска,
• честного разговора о стероидах,
• работы с психическим здоровьем,
• и, да — автоматических дефибрилляторов на соревнованиях.
💬 Завершим коротко:
большие мышцы не должны стоить жизни.
Сила — это не только объём бицепса, но и умение вовремя остановиться и проверить сердце ❤️
ОГЛАВЛЕНИЕ канала (бета) ✏️
https://dzen.ru/id/625b255797f7a57b7b4d8524
