18 тыс подписчиков

‍#0044 Только спать

ВчераВчера

1 мин

Лудомания: почему “отыграться” кажется умным планом (и как это ломает сон) Лёг спать — а мозг шепчет: “ещё один раз, и всё”. Так начинается зависимость, которая притворяется стратегией: “я не играю — я зарабатываю”. Проигрыш ощущается как ограбление, “почти выиграл” держит крепче любого выигрыша, а отыгрыш становится способом срочно выключить панику и стыд. И да: отыгрыш — это не план. Это продолжение зависимости. В сегодняшнем подкасте рассказал: ❓где заканчивается “игра” и начинается зависимость; ❓почему “почти” - это липкая ловушка; ❓как мозг втягивает в режим “войны за возвращение денег” Слушайте где удобно: 🍀Telegram: https://t.me/tolkospat_samburskiy 🍀Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/39916675 🍀YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCFYzYNCJwMCUfgbew9Uk-7w 🍀Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/только-спать-—-медитации-перед-сном-|-психолог-самбурский/id1863504882 Психолог Станислав Самбурский — зависимости, трудоголизм, выгорание;

‍#0044 Только спать

Лудомания: почему “отыграться” кажется умным планом (и как это ломает сон)

Лёг спать — а мозг шепчет: “ещё один раз, и всё”. Так начинается зависимость, которая притворяется стратегией: “я не играю — я зарабатываю”.

Проигрыш ощущается как ограбление, “почти выиграл” держит крепче любого выигрыша, а отыгрыш становится способом срочно выключить панику и стыд.

И да: отыгрыш — это не план. Это продолжение зависимости.

В сегодняшнем подкасте рассказал:

❓где заканчивается “игра” и начинается зависимость;

❓почему “почти” - это липкая ловушка;

❓как мозг втягивает в режим “войны за возвращение денег”

Слушайте где удобно:

🍀Telegram: https://t.me/tolkospat_samburskiy