Если спросить людей, что такое нарциссизм, большинство ответит: самовлюблённость, жажда восхищения, эгоизм. Слово “нарцисс” стало почти ругательством, и мне кажется, такое однобокое понимание сложного психического процесса может представлять опасность.
Если нарциссизм воспринимается только как порок, то, как следствие, можно начать бояться собственной радости от успехов, удовольствия от признания, простой гордости за достижения. И если мы запрещаем себе эти чувства, лишь бы не оказаться “нарциссом”, то тогда просто навешиваем ярлык, который не помогает, а лишь заглушает наше настоящее “Я”.
Чтобы лучше понять явление, надо проследить, откуда оно берётся и зачем нам вообще нужно.
Ребёнок рождается без понимания “кто я”, и первичный нарциссизм необходим ему для развития. Он узнаёт себя через взгляд матери — её слова, прикосновения, реакции. Она становится первым зеркалом: “Ты голоден”, “Ты испугался”, “Ты любим”. Так по кусочкам складывается образ себя.
Если зеркало было чистым и устойчивым формируется здоровая основа: человек видит себя, понимает свои потребности, может на себя опереться. Аурелия Ивановна Коротецкая точно замечает: «Нарциссизм является абсолютной необходимостью для развития человека и его психики. Он придаёт прочность нашему Я, обеспечивает силой, чтобы противостоять конфликтам, но также обеспечивает уязвимостью, потому что никакой нарциссизм не в состоянии сделать нас идеальными».
Но если зеркало было мутным, искажённым или пустым — человек остаётся без образа себя. Внутри вместо отражения - тихая пустота. И тогда рождается сверхпотребность заполнить её любыми способами: через признание, достижения, контроль или, наоборот, через самоуничижение.
Именно поэтому Отто Кернберг писал: «Дело не в том, что нарцисс любит только себя и никого больше, а в том, что он любит себя также плохо, как и другого». Ключевая проблема не в отношении к другим (оно лишь следствие), а в фундаментальном нарушении отношения к себе.Именно внутренняя пустота заставляет искать вовне то, чего нет внутри.
Человек с нарушенным нарциссизмом ищет не столько восхищения — сколько самого факта отражения. Он пытается уловить своё существование в реакциях других, потому что в своих собственных ощущениях провал, неясность.
Поэтому важно различать: гордимся ли мы своими достижениями или пытаемся заставить других гордиться нами, чтобы хоть так понять, кто мы и чего достигли.
Уилфред Бион писал: «Познание усиливает любовь». Аурелия Ивановна Коротецкая на своих семинарах продолжает эту мысль: «Я узнаю себя, и вместе с этим я получаю любовь к себе. Когда я познаю себя, у меня усиливается любовь к себе».
Чем яснее мы видим себя, тем меньше нуждаемся искать подтверждение в других. Один из самых действенных путей к такому познанию во взрослом возрасте — это психотерапия. Пространство, где можно безопасно, с поддержкой специалиста, собрать разрозненные части себя и начать узнавать в них собственное отражение.
Здоровый нарциссизм - это не проклятие, а дар, который помогает нам увидеть и сформировать своё «Я».
Это способность просто заметить: “Вот я, а вот что я сейчас чувствую, чего хочу. Где мне больно, а где радостно”. Я имею право без страха и стыда радоваться своим победам и принимать удовольствие от того, кто я есть.
Если эта тема откликается вам и вы чувствуете, что ваша внутренняя часть нуждается в поддержке — вы можете написать мне. Вместе мы можем создать то пространство, где вы начнёте узнавать и видеть себя.