Не так давно прочитала книгу "Зачем мы спим. Новая наука о сне". Решила поделиться рекомендациями, почерпнутыми из этой несомненно полезной книги. Самым эффективным способом наладить свой сон лично для меня стало: расслабление перед сном, отказ (почти)) от крепкого чая, пью его тольо утром и дыхательные практики. © Ольга Федосеева, 2025 Психология взрослых отношений Записаться на консультацию в личном сообщении здесь на сайте или в мессенджеры Мах, Телеграм, Яндекс-Телемост по тел. 8921 436 87 03 А какими способами пол хорошо и крепко спать пользуетесь вы?
Не так давно прочитала книгу "Зачем мы спим. Новая наука о сне". Решила поделиться рекомендациями, почерпнутыми из этой несомненно полезной книги.
Самым эффективным способом наладить свой сон лично для меня стало: расслабление перед сном, отказ (почти)) от крепкого чая, пью его тольо утром и дыхательные практики.
© Ольга Федосеева, 2025 Психология взрослых отношений
Записаться на консультацию в личном сообщении здесь на сайте или в мессенджеры Мах, Телеграм, Яндекс-Телемост по тел. 8921 436 87 03
А какими способами пол хорошо и крепко спать пользуетесь вы?