Чаще всего, когда речь заходит о носогубных складках, люди начинают работать прямо по ним: массируют, тянут кожу, делают поверхностные упражнения и искренне надеются, что залом «разгладится». Иногда он и правда становится менее заметным — но не потому, что проблема решена, а потому что ушёл отёк и сработал лимфодренаж. Внешне стало чуть лучше, а первопричина осталась на месте.
А первопричина — вовсе не в «носогубной мышце», которой, к слову, в анатомии не существует.
Носогубная складка формируется в зоне сложного мышечно-фасциального шва: куда вплетаются мышцы, кожа и подкожно-жировая клетчатка. Когда в этой области есть хроническое напряжение, нарушается отток жидкости, формируется отёк, появляется характерный нависающий валик — и залом становится глубже. Очень хорошие результаты дает работа с мышцей, поднимающей верхнюю губу и крыло носа (см. на картинке).
\Ниже покажу вам прием, который даст вам реальное изменение глубины складки. Но результат не будет стабильным, если параллельно не работать с мышцами жевательного комплекса - ведь через них идет бОльшая часть напряжения.
Вытяжение мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа
- Большим пальцем заходим в зону начала носогубной складки через рот. Углубляемся максимально комфортно. Указательным пальцем через ноздрю находим большой палец, создавая встречный захват изнутри и снаружи.
- Фиксируем ткани и начинаем мягко тянуть их вниз. Второй рукой, указательным или средним пальцем, входим в ткани и выполняем движение вверх. Следим за направлением векторов: одна рука тянет строго вниз, другая — строго вверх, без смещения в стороны. Это принципиально важно для правильной работы с мышцей.
- Вы почувствуете, как начинает «отзываться» мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа, расположенная в зоне латеральной спинки носа.
Важное замечание:
Ваша задача — не силой её растянуть, а мягко углубиться и дать ей возможность удлиниться и расслабиться. Движение ритмичное: углубились — потянули вверх, отпустили — снова углубились и потянули. Без резкой фиксации, без боли.
Уже после нескольких циклов вы можете заметить уменьшение отёчности в зоне носогубки и под нижним веком. Затем меняем руку и выполняем всё то же самое с другой стороны.
А чтобы в короткие сроки проработать всё лицо и подтянуть овал лица - приглашаю вас на мини-курс "Подтяжка лица за 3 дня".
Удалось ли выполнить прием и что вы почувствовали после? Делитесь в комментариях и подписывайтесь на канал.