На моём канале иногда есть темы про толстых детей, людей и они набирают просмотры. Эти ленивые плюшки не хотят ничего делать, но при этом хотят быть стройными и красивыми, а в комментариях к стройным барышням пишут "у вас хорошая генетика". Да разве вопрос к ней? Мне 41 год и мой размер одежды 44. Он не поменялся даже в беременность. Может просто стоит не только смотреть видео, читать статьи, а уже начать менять свое тело. Как раз новый год. Обычно зефирки дают себе обещания. Но тут надо действовать.
Много ходить
Движение - это жизнь. Надо много ходить. Знаю примеры, когда плюшки разъедают на электросамокатах, когда их уже запретят? Пользуются такси в родном городе. После работы и в выходные сидят дома. Вот и первые ответ - много ходить.
Мы с сыном обошли все детские площадки, часто выезжаем в парки. Одно время я включала на часах сколько я прошла. Но если честно, мне вообще это ни к чему. Когда лето было жарким, мы ходили гулять в лесо-парковую зону, к фонтану, а это практически в километре от дома.
Физическая нагрузка
Поражаюсь тому, что некоторые полные дамы покупают билет в фитнес-клуб за 90 т, но через год, два в таком же весе. Любой тренер скажет, что надо не только плавать по 5 км, заниматься йогой или плясать, но и соблюдать диету. Исключить мучное, жирное и т.д..
В нашем чате ТГ Реутов много фотографий снега во дворе и жалобы на управляющие компании. Многие люди сами купили лопаты и вышли убирать снег во дворе. Молодцы ребята! Эти дни им же проще выезжать на машине, пожилым и мамам с колясками проще выходить из дома. Вот плюшки, берите идею с лопатой на заметку. Но разве вас заставишь?
Много снега, а значит можно купить лыжи или взять напрокат, 400 рублей час. Поверьте, вам вполне хватит. И опять я ни от кого не слышу, чтобы катались на лыжах. А жир на талии уменьшает конкретно.
В каждом дворе стоит спортивный инвентарь, но людей тут вижу мало. Люди с вредными привычками сюда конечно же не ходят. Другим нужен коллектив, атмосфера спорта, поэтому им проще в фитнес-зал.
Диета
В моем рационе питания нет сладких тортиков, например Наполеона. Я не могу сесть полностью эклер, только его маленький кусочек. А салат "Мимоза", в который кладут пачку масла? Это ого-го сколько прибавки к вашей поPe. Его тоже нет в моём рационе питания и я это называю диетой, специальное питание, где я не ем всё подряд, т.к уважаю своё тело.
После беременности и кормления ГВ у зубного большой счёт. И это я ещё не все залечила. После его посещения я перестала есть шоколадки, ну ем их очень редко.
3 года назад у меня был абонемент в фитнес-зал. Купила в зимнее время и сходила только несколько раз. То сильно болели мышцы после йоги, то поскользнулась и упала, потом узнала, что беременна и после 6 месяцев тяжело было не то что ходить на фитнес, а куда-либо. Живот был огромный, сильно отекали ноги.
Тренировки без зала, как держать себя в тонусе? Много двигаться и держать определенное питание - вот и весь секрет. И вроде плюхи все знают, но матушка лень берет своё. Мне 41 и я не выгляжу как взрослая тётка, потому что в моей жизни есть движение и определенное питание.
А теперь главный вопрос, девушки с накаченными губами: красота или уродство? Хотя нет, конечно же другой
Нравится ли вам ваше отражение в зеркале? Или надела легинсы, свитер оверсайз и пошла. Моё вам напутствие, хотите изменить жизнь? Меняйте! Начните заниматься своим телом уже сегодня, в старости будет меньше болячек. И всегда помните в гардеробе уважающей себя женщины НИКОГДА не должно быть маленького черного платья
Я мама активного Львёнка, веду свой канал на Дзене. Пишу жизненные истории, статьи о цветах и подработке на них и не только, а также поднимаю темы продажи товара на авито. Единомышленникам буду рада. Welcome.
Поддержите маму лайками и комментариями!
Давайте обсудим 👇: