Отметь честно, что из этого про тебя ⬇️ ☑️ После смены зябко, даже в тёплом помещении ☑️ Не хочется под холод, хотя раньше «заходило легко» ☑️ Появляется лёгкий озноб без температуры ☑️ Усталость не проходит даже после еды ☑️ Снижается концентрация, сложнее держать внимание на госте ☑️ Вечером хочется тишины и чтобы «никто не трогал» ☑️ Сон поверхностный или, наоборот, «вырубает» резко ☑️ Падает мотивация, появляются мысли «надоело», «перегорел» ☑️ Контраст начинает раздражать, а не радовать ☑️ Тело просит тепло, а не стимуляцию Если совпало 3–4 пункта — это сигнал снизить нагрузку и добавить восстановление. Если 5 и больше — нужна пауза. Не слабость. Профилактика выгорания. Закалка — это диалог с телом. Перегруз — это когда тело уже не отвечает. Пармастер в ресурсе — лучшая программа для гостей. Берегите себя 🤍