Когда легко войти в отношения, но трудно в них быть
Есть люди, которым легко знакомиться, влюбляться, входить в отношения. Они умеют быть интересными, чувствительными, вовлечёнными. Но проходит время и именно в момент, когда связь начинает углубляться, внутри что-то меняется. Становится тревожно, тесно, хочется отдалиться. И тогда человек постепенно снова выбирает остаться один - не потому что не хочет отношений, а потому что так ему проще выдерживать свои чувства и сохранять внутреннюю устойчивость. Иногда это происходит словно «само собой», а иногда - как осознанный, вполне рациональный выбор.
Поддерживать отношения - это совсем не то же самое, что их начинать. Начало похоже на вдох: много энергии, ожиданий, откликов и взаимного притяжения. А продолжение - это выдох и это уже про умение оставаться рядом не только в ярких, приятных эмоциях, но и в тихих, сложных, противоречивых переживаниях, быть рядом не только в радости, но и в скуке, не только в удовольствии, но и в напряжении. Именно здесь человек встречается не столько с партнёром, сколько с самим собой.
Момент, в котором хочется отойти
Очень часто трудность «быть в отношениях» связана не с отсутствием чувств, а с внутренним состоянием - с ощущением, что близость требует слишком много эмоциональных ресурсов, или с чувством, что собственные границы начинают размываться, и приходится постоянно подстраиваться, чтобы не потерять себя. В ответ психика запускает инстинктивную защиту: лучше вовремя отойти, чем снова оказаться под тяжестью эмоций, с которыми сложно справиться. Со стороны это может выглядеть как холодность и дистанцирование, но внутри человек просто старается сохранить свою целостность.
Такие люди нередко много рефлексируют, читают про психологию, понимают свои реакции. Но знание почти никогда не превращается в способность выдерживать близость. Потому что отношения - это не набор правил и не просто представление о том, как всё должно быть. Это живой процесс, в котором каждое прикосновение, слово или взгляд могут вызвать тревогу, стыд, страх оказаться «не таким», страх разочаровать или быть разочарованным. И именно эти колебания требуют внутренней силы.
Оставаться одному или что-то менять
Одиночество в этом случае может оставаться одиночеством и повторять знакомый сценарий снова и снова. А может стать пространством для изменений, для наблюдения за собой, своими чувствами, реакциями, внутренними колебаниями, за тем, что приносит радость, а что - напряжение. Это шанс понять, как мы устроены, что нас пугает, где нам комфортно, а где мы «спасаемся».
При этом вовсе не обязательно разрывать отношения - можно учиться быть рядом с другим, оставаясь честным с собой, шаг за шагом укрепляя внутреннюю опору. Так становится возможным выбрать не привычный сценарий, а постепенное изменение, которое даёт ощущение собственной силы, возможности выбора и настоящего присутствия в жизни.
Отношения начинаются не с другого человека. Они начинаются с умения выдерживать свои чувства и быть рядом, узнавая себя в другом.
Мои статьи.
Если статья нашла отклик - вы можете поддержать канал.
Если вам нужна психологическая поддержка - свяжитесь со мной удобным для вас способом: 📞 +7 (985) 728-68-68 (доступен звонок, Telegram, MAX) - я отвечу в течение дня.
Telegram-канал Психолог-и-Я