148-е очередное субботнее взвешивание — 17.01.26
Всем привет! С вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 53,95 кг.
Я хочу поделиться своими результатами и мыслями о контроле веса. За период с февраля 2023 по декабрь 2025 года мне удалось похудеть на 28 килограммов. Сейчас я поддерживаю нормальный для меня вес. Это большое достижение, которым я горжусь.
На взвешивании 17 января весы показали 53,95 кг, что на почти килограмм больше по сравнению с 10 января (53,05 кг). Этот небольшой набор связываю с Рождественским периодом, когда я позволила себе больше мясных блюд, шубу с майонезом, вареники со сметаной. Конечно, это отражается на цифрах, и надо признать, что есть дважды в день мясо и при этом надеяться не прибавить в весе нереально.
Мой обычный рацион, который я соблюдаю в остальное время, полностью подходит для поддержания стройности и здоровья. Временное отклонение от режима не повод сдаваться. Я твердо намерена не возвращаться к ожирению и продолжать внимательно следить за своим рационом.
Поддержка и дисциплина очень важны на этом пути. Всем, кто сталкивается с похожими проблемами, желаю терпения и веры в себя. Главное не останавливаться и стремиться к лучшему!