Вы вложили стельки в обувь, ожидая мгновенной легкости, но вместо этого чувствуете давление под сводом, напряжение или ощущение «камня» под ногой? Первая реакция - они мне не подходят!
Но без паники. В большинстве случаев это абсолютно нормальная реакция организма, которая говорит об одном - ваши стельки начали работать.
Почему возникает боль?
Представьте, что вы годами сутулились, а потом вас заставили держать спину идеально ровно. С непривычки мышцы начнут ныть. Со стопами происходит то же самое.
Ваши стопы долгое время «ходили неправильно», и мышцы адаптировались к этому положению. Ортопедическая стелька принудительно выводит стопу в анатомически верное состояние.
▫️ Те мышцы, которые годами были перенапряжены, начинают расслабляться.
▫️ Те мышцы, которые «ленились» и не работали, получают нагрузку.
Возникает «эффект спортзала» - мышцы болят так же, как после первой хорошей тренировки после долгого перерыва.
Сколько это длится?
Обычно период адаптации занимает от 3 до 7 дней. В более сложных случаях, если деформация стопы сильная, привыкание может длиться до 3 недель.
Как привыкнуть мягко и без стресса?
Не пытайтесь сразу проходить в новых стельках весь день. Входите в режим постепенно:
▫️ Первые дни - носите стельки всего 1–2 часа в день (например, дома или на короткой прогулке).
▫️ Постепенность - каждый день добавляйте по 1 часу ношения.
▫️ Отдых - если почувствовали сильную усталость или ноющую боль, выньте стельки и дайте ногам отдых. Верните «родную» стельку обуви.
Когда стоит беспокоиться?
Мышечная усталость, чувство давления и распирания - это норма. Но острая, режущая боль, мозоли или натертости до крови - это сигнал «стоп». В этом случае ношение нужно немедленно прекратить и обратиться к специалисту для коррекции изделия.
Пройдите этот период адаптации, и ваши ноги скажут вам «спасибо» легкостью и здоровьем!
Есть сомнения в правильности изделия?
Приходите в ортопедические центры «Юлианна» на коррекцию. Материал индивидуальных стелек позволяет нам точечно изменить их форму за 10-15 минут, чтобы сделать ношение максимально комфортным.
👉 Записаться на консультацию по телефону 8 800 300 65 06