Ты можешь сколько угодно менять людей, работу, города и форматы жизни — но если внутри ничего не меняется, сценарий всё равно догонит. В других декорациях. С другими лицами. С теми же ощущениями.
И вот ты снова ловишь себя на мысли: «Почему опять так? Почему снова одно и то же?» Отношения заканчиваются одинаково. На работе — сначала надежды, потом выгорание или ощущение, что тебя используют. Самооценка то поднимается, то снова падает в ноль, стоит кому-то не так посмотреть или не оценить. И в какой-то момент появляется чувство замкнутого круга, будто жизнь ходит по одной и той же траектории, а выхода не видно.
Здесь важно сразу сказать неудобную вещь:
Это не потому, что «попадаются не те люди» или «время сейчас такое». Сценарий повторяется только в одном случае — если внутри есть устойчивая настройка, через которую ты смотришь на реальность и принимаешь решения. И эта настройка работает автоматически, без твоего осознания. Ты не выбираешь ситуацию напрямую. Ты выбираешь состояние, позицию, внутреннюю роль — а ситуация уже вырастает из этого.
Но у тебя есть стойкая иллюзия, что ты реагируешь на жизнь (ситуации), а не создаёшь её. Но если присмотреться, становится видно: ты снова и снова заходишь в похожие точки выбора. Ты снова терпишь там, где сил давно уже нет. Снова стараешься быть удобным, чтобы не потерять. Снова берёшь на себя больше, чем можешь, а потом злишься и выгораешь. Или наоборот — ничего не берёшь, но внутри ждёшь, что кто-то наконец заметит и оценит. Эти моменты обычно не воспринимаются как выбор. Они выглядят как «ну по-другому же нельзя», «так сложилось», «да я просто такой человек». Но именно здесь и сидит сценарий.
В отношениях это часто выглядит так: сначала сильное притяжение, быстрое развитие событий, ощущение «наконец-то», потом тревога, недосказанность, борьба за внимание или постепенное обесценивание себя. Формально партнёры разные, но динамика одна и та же. Потому что внутри уже есть привычная роль — догоняющего, спасающего, терпящего или доказывающего свою ценность. В работе — похожая история: сначала включённость и отдача, потом ощущение, что тебя не слышат, не ценят или загоняют в рамки. И снова внутренний конфликт между «я должен» и «я больше так не хочу». Самооценка здесь не причина, а следствие. Она падает не потому, что с тобой что-то не так, а потому что ты долго живёшь в конфликте с собой.
Самое неприятное в повторяющихся сценариях — они дают ложное чувство стабильности. Даже если плохо, зато это знакомо. А значит — безопасно. Реальность, как ни странно, не стремится сделать тебя счастливым. Она стремится сохранить привычную конфигурацию. И если внутри есть установка «чтобы меня не бросили — надо стараться», или «чтобы выжить — надо терпеть», или «мне нельзя быть неудобным», — жизнь будет снова и снова подсовывать ситуации, где именно это и требуется. Не потому что ты заслужил наказание. А потому что ты сам удерживаешь эту настройку.
Выход из замкнутого круга начинается с честного взгляда на то, какую роль ты играешь каждый раз. Не кем ты хочешь быть, а кем ты фактически становишься в критических точках. Где ты автоматически сдаёшь позиции. Где соглашаешься на меньшее. Где молчишь вместо того, чтобы обозначить границу. Где выбираешь привычную боль вместо неизвестности. Пока эта роль не осознана, сценарий будет воспроизводиться снова и снова, сколько бы «работы над собой» ты ни делал.
И вот здесь возникает ключевой момент, который редко проговаривают: сценарий держится не ситуацией, а выгодой. Не очевидной, но реальной. Иногда это выгода не рисковать. Иногда — не брать ответственность за новый уровень жизни. Иногда — сохранять образ «хорошего человека» или «жертвы обстоятельств». Пока эта скрытая выгода есть, система будет удерживать старую траекторию, даже если на словах ты хочешь изменений.
Если ты читаешь это и ловишь себя на ощущении «да, это про меня» — значит, ты уже на границе осознания. Дальше можно либо снова всё рационализировать и пойти по привычному кругу, либо начать разбирать свою реальность как систему: где именно ты входишь в сценарий, чем ты его подпитываешь и что на самом деле нужно менять, чтобы жизнь перестала повторяться.
В Telegram-канале "Осознанная реальность" сейчас идет разбор темы принятия себя - подписаться.